生酮饮食现在是一种流行的饮食,这不是什么秘密。这可能就像你在Instagram上看到的芹菜汁风潮一样。如果你还没有尝试过生酮,我敢打赌你至少认识一个人,如果没有,至少你已经尝试过了听到你自己的饮食。
目录
生酮饮食解释
这种饮食的受欢迎程度空前高涨。我不得不假设,这在一定程度上是因为你可以在网上找到大量的故事,这些故事来自那些成功实现了酮类生活方式目标的人。
生酮饮食的目标是将身体的主要燃料来源从碳水化合物(葡萄糖)转换为脂肪(酮类)。这种情况叫做酮症。
如果你不熟悉生酮饮食的好处,让我从我们的生酮饮食指南.
生酮饮食的好处
- 有效的减肥疗法
- 食欲下降
- 提高能量水平
- 鼓励减少身体脂肪
- 调节血糖水平
- 改善癫痫
- 减少对糖的渴望
- 降低胆固醇
- 降低血压
- 改善和预防2型糖尿病的风险
- 改善认知行为
- 减少偏头痛
- 改善粉刺
- 非酒精性脂肪肝
- 能降低患癌症的风险吗
- 对帕金森病有益
- 改善多囊卵巢综合征症状
- 改善阿尔茨海默病
我们的生酮饮食指南也是一个很好的资源,如果你需要温习生酮知识。它有你需要知道的关于生酮的一切。乐动体育软件下载还有,看看我们的生酮食品清乐动体育足球新闻单所有你可以吃的食物来保持酮症。(我们也有餐计划如果你想让生酮对自己来说尽可能简单…)
所以我们知道生酮饮食有潜在的好处,原因有很多。但最近有消息称,海豹突击队一直在研究酮类饮食的好处,而我们上面没有列出这些好处。
根据商业内幕,美国军方和海豹突击队正在研究生酮饮食及其增强士兵执行任务能力的潜力。
军事+生酮饮食
海豹突击队经常被要求执行深潜任务,或开始需要他们在水中待很长一段时间的任务。
海豹突击队执行潜水任务时,他们通常使用一种叫做闭路换气器的技术他们的氧气供应。这些设备可以帮助他们在执行任务时保持隐形,但它们也会增加癫痫发作的风险,以及其他可能影响任务的不良副作用。
这就是酮症派上用场的地方。
一些初步研究表明,酮症使人类在水下停留的时间更长。
美国特种作战司令部科学技术主任丽莎·桑德斯解释说:“真正处于酮症的影响之一是它改变了你身体处理缺氧的方式,所以你实际上可以在(更深的)水下呆更长的时间,而不会出现缺氧。”
桑德斯指出,军方正在资助更多的研究,以研究酮症及其对士兵的可能好处。
工作原理
你可能想知道这个过程是如何运作的。酮症与呼吸有什么关系?
在不深入研究确切机制的情况下,酮病会减少身体产生的二氧化碳量与摄入的氧气量的关系。这被称为呼吸商.
血液中二氧化碳的积累是促使你呼吸的原因,所以减少二氧化碳的量会降低呼吸商,也就是你需要呼吸的频率。
酮病也被证明可以预防癫痫发作,这显然对更容易癫痫发作的海豹队员有利深潜时癫痫发作.
底线
我们将继续观察关于酮症和海豹突击队的益处的研究结果。当谈到在士兵的生活中实施节食时,界限就变得有点模糊了。
让一个人以某种方式吃饭来优化工作表现,这合乎道德吗?它是正确的要做什么?
有人可能会说,强迫某人实施某种饮食是越界的。人应该有自由意志——如果愿意的话,有这样做的权利选择.
不管这带来的伦理问题,我肯定会看到越来越多关于酮的研究,以及酮病的好处和影响。乐动体育软件下载
随着它的发生,我们会尽最大努力让你在这里更新。
今天下载您的免费旧石器时代入门套件!
- 3天旧石器饮食计划
- 旧石器饮食综合购物清单
- 我们最喜欢的5种旧石器饮食食谱乐动体育手机最新版