有时决定完美的配菜陪你吃饭可能是最具挑战性的菜单计划的一部分。你想要蔬菜美味足以站在自己的两只脚,同时强调你的主菜味道。这些蜂蜜姜釉面胡萝卜这样做!他们是甜的,咸的,有活力。他们也简单的准备,一定会受到你家人和客人一样。试试这个奇观小菜,你永远不会再看蔬菜一样!
蜂蜜姜胡萝卜
卡路里
255年
千卡
成分
- 1磅胡萝卜
- 1/4杯橄榄油
- 1/4杯蜂蜜
- 3汤匙椰子举
- 1/4茶匙海盐
- 1英寸鲜姜(碎)
- 1汤匙芝麻
指令
-
烤箱预热到华氏400度。
-
胡萝卜削皮,切成一半。将它们放在烤碟底部,备用。
-
在一个小碗,加入橄榄油,蜂蜜,椰子氨基酸、海盐和新鲜的生姜。将混合物倒入胡萝卜、覆盖均匀。
-
烘烤30 - 40分钟,或直到胡萝卜是温柔的。
-
删除从烤箱,洒上芝麻和服务。
营养成分
蜂蜜姜胡萝卜
每份金额
卡路里255年
153卡路里来自脂肪
% *每日价值
脂肪17 g
26%
饱和脂肪2 g
13%
多不饱和脂肪2 g
不饱和脂肪11 g
钠451毫克
20%
钾385毫克
11%
碳水化合物26克
9%
纤维6克
25%
糖17 g
19%
蛋白质2 g
4%
维他命A4050国际单位
81%
维生素C9.1毫克
11%
钙60毫克
6%
铁0.9毫克
5%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。
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罗西安德森说
这些胡萝卜看起来和听起来很好吃,我等不及了。很好,我有机会得到配方指标测量,但不确定你是否意识到,烤箱温度仍认为在华氏温度而不是摄氏度。
亚当•特说
在过去,我曾经试过蜂蜜釉面胡萝卜。把他们烤碟中,细雨蜂蜜在上面。我将试试这个食谱给胡萝卜的味道和乐动体育手机最新版额外的踢。