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蜂蜜姜胡萝卜
卡路里
255年
千卡
成分
- 1磅胡萝卜
- 1/4杯橄榄油
- 1/4杯蜂蜜
- 3汤匙椰子举
- 1/4茶匙海盐
- 1英寸鲜姜(碎)
- 1汤匙芝麻
指令
-
烤箱预热到华氏400度。
-
胡萝卜削皮,切成一半。将它们放在烤碟底部,备用。
-
在一个小碗,加入橄榄油,蜂蜜,椰子氨基酸、海盐和新鲜的生姜。将混合物倒入胡萝卜、覆盖均匀。
-
烘烤30 - 40分钟,或直到胡萝卜是温柔的。
-
删除从烤箱,洒上芝麻和服务。
营养成分
蜂蜜姜胡萝卜
每份金额
卡路里255年
153卡路里来自脂肪
% *每日价值
脂肪17 g
26%
饱和脂肪2 g
13%
多不饱和脂肪2 g
不饱和脂肪11 g
钠451毫克
20%
钾385毫克
11%
碳水化合物26克
9%
纤维6克
25%
糖17 g
19%
蛋白质2 g
4%
维他命A4050国际单位
81%
维生素C9.1毫克
11%
钙60毫克
6%
铁0.9毫克
5%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。