它们太美味了,你会希望你做了两份!享受与古巧克力辣椒,芒果皮科加洛,鳄梨色拉酱,或plain for公路之旅!
松脆的大蕉片
卡路里
32
千卡
成分
- 2绿色的大蕉
- 1个酸橙汁(乐动体育软件下载约1汤匙)
- 1汤匙椰子油
- 撒大蒜粉
- 海盐(品尝)
指令
-
烤箱预热至400度。
-
用曼陀林或锋利的刀将大蕉削皮切成薄片(要非常小心)。纵向或圆形切片。
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将芭蕉片放入覆盖羊皮纸的烤盘。
-
淋上椰子油和酸橙汁。撒上调味料和盐调味。
-
烤20-25分钟,中途翻面。
-
立即食用与旧石器巧克力辣椒或储存在一个密封的容器,以保持他们的脆。
配方笔记
注意:重要的是这些大蕉是绿色的。太多的黄色会让它们很难切,因为它们不够硬,无法用曼陀林切。太糊状,你就得冒着缝针的风险!
营养成分
松脆的大蕉片
每份份量
卡路里32
来自脂肪的卡路里36
每日摄入量% *
脂肪4 g
6%
饱和脂肪3g
19%
单不饱和脂肪0.3克
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。
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