你说土耳其肉丸?好的,你明白我的意思!任何有肉丸这个词,听起来像一个赢家。可能是因为肉丸是我一直最喜欢的食物之一。
慢炖锅土耳其肉丸
我的朋友和我走到一个肉丸和香肠三明治店当我们还是孩子。那家商店还开着,我承认沉浸在美味,但是它提供(面包和一切!)每年一次。乐动体育软件下载即使我每年放纵,别担心,不会有面包在我穿越食谱!
这道菜需要标准的牛肉和/或香肠肉丸和取代它与土耳其,稍瘦的肉。这是一个有趣的转折在常规肉丸配方,添加了一个有些不同,但就像美味的味道。
这道菜是如此简单,你甚至可以教给你的狗为你煮。
你基本上把肉和其他成分一起,布朗在炉子上几分钟,然后扔到克罗克电锅酱汁的物品包括碎西红柿,大蒜,洋葱,意大利调味,盐和胡椒。在6 - 8个小时,你将有一个壶多汁令人馋涎欲滴的肉丸,您可能不会想要分享(别担心,我不是来判断!)。
你可以选择添加一些鱼翅瓜扔在特级初榨橄榄油轻轻好方或选择一个大沙拉或一些蒸花椰菜。
慢炖锅土耳其肉丸
卡路里
297年
千卡
成分
- 1克ydF4y2Ba磅地面土耳其(或牛肉或猪肉或如果你是野生和疯狂的那样)
- 2鸡蛋
- 1/2杯松子(碎)
- 4丁香大蒜(剁碎)
- 1克ydF4y2Ba黄色洋葱(剁碎)
- 1克ydF4y2Batbs意大利调味料
- 1克ydF4y2Ba茶匙黑胡椒粉
- 1/2茶匙盐
- 1克ydF4y2Batbs橄榄油
- 1克ydF4y2Ba大可以碎西红柿
指令
-
地方地面土耳其,松子,一半的大蒜,洋葱的一半,一半的意大利调味,盐和胡椒粉倒入大碗混合。
-
把鸡蛋和把它们倒进碗里。
-
使用你的清白的手,将所有成分。一旦混合,卷成球(高尔夫球大小的)和备用。乐动体育软件下载
-
加入西红柿碎和剩余的大蒜、洋葱、意大利调味,盐和胡椒克罗克电锅。搅拌几次,如果你想要的。
-
把油倒到锅或平底锅。布朗肉丸,经常把他们。你不必完全棕色的球,你可以跳过这一步,如果你想,但是记住,跳过这一步将会增加你的机会肉丸下降除了你删除它们从慢炖锅。
-
褐变后,把肉丸放入慢炖锅的番茄混合。设置低慢炖锅,煮六到八个小时。
-
服务与鱼翅瓜如果你想吃意大利面感觉或者,如果没有大量混合蔬菜沙拉很有效。
营养成分
慢炖锅土耳其肉丸
每份金额
卡路里297年
162卡路里来自脂肪
% *每日价值
脂肪18 g
28%
饱和脂肪4 g
25%
多不饱和脂肪4 g
不饱和脂肪8 g
胆固醇115毫克
38%
钠725毫克
32%
钾316毫克
9%
碳水化合物1克
0%
蛋白质31 g
62%
钙20毫克
2%
铁2.2毫克
12%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。
图片来源:麦琪·霍夫曼
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瓦莱丽说
很容易制作。然而,肉混合非常湿。我认为它需要更多的(即干燥。,the pine nuts or another breadcrumb substitute) stuff to form a proper ball. When I dropped them into the skillet they were more like pancakes. I tasted a mini one I cooked all the way through before dropping them all in the sauce and it was very tasty, so I expect the ones that cook in the sauce to be great. Thanks.