当我想到α氨基酸(BCAAs),这些词涌上心头:好吃。水合作用,恢复。
为什么α氨基酸合并到你的补充常规呢?
为什么不只是喝水呢?
首先,我积极的生活方式和训练,我试着每天喝一加仑的水。然而,当我的汗水和努力,水是不够的。尽管每天喝一加仑的水我还很容易找到我的肌肉痉挛,甚至从不感觉完全恢复我的休息日。
当我以为我被越来越多的喝水补水,我本质上耗尽andflushing电解质体系,而不是补充它们。三个月前,我开始将BCAAs和α氨基酸纳入我的水。一个星期后,我不再痉挛和终于可以跑超过四十分钟如果没有双腿的肌肉大喊大叫我停止(是的,我的肌肉喊当他们累了)。
这是降低α氨基酸:
他们会帮助你保持精益收益,减少肌肉酸痛,帮助提高身体的耐力和整体水化。加上他们尝起来像饮料。当我的水味道这么好我更倾向于喝+加仑的目标。
我在这些天,sip混合三勺直接进入我的每加仑罐(是的,我从一个水壶喝。我也喝的纸箱。有问题吗?# classybroad)。最优的时间喝BCAA期间和之后你的锻炼。这些都是上级与零运动饮料糖和卡路里。
它是什么做成的,让它这么棒?
集中亮氨酸复杂人体骨骼肌燃料的能力,最大化保护肌肉糖原储存,减少蛋白质分解。水化公式由芡欧鼠尾草籽萃取物和生椰子集中。芡欧鼠尾草种子提取仅包含八种必需氨基酸,ω- 3脂肪酸,铁,镁,钙,钾和纤维。我们都知道椰子集中富含电解质,所以贾和椰子的结合将你保持充足的水分。
α氨基酸当然是一个产品,可以帮你度过这段时间的锻炼,特别是当你进入90 +分钟范围内,你保持充足的水分,提高你的耐力/抗疲劳。
这是兴奋剂,咖啡因,所以它对那些寻求另一种享受,因为他们正在起床晚,想去后不久。α氨基酸会帮你磨出来,完成强!新添加谷氨酰胺肯定恢复肌肉。我推荐这种寻找BCAA的人,或者一个产品让你水润。
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耶稣说
嘿,妮基,我需要你的帮助。我是一个认真的跑步和锻炼6天一个星期。我尽量吃,吃正确的食物。我的两个工作生活方式和早期起床常规真的进入我。我经常感到疲劳和困倦。期间我燃料之前、期间和之后锻炼但复苏是残酷的。我需要帮助。我喜欢锻炼,但最近有想过放弃。乐动体育软件下载我不愿意停止锻炼,但恐怕可能需要。
杰西
迦勒说
你好,耶稣,我住一个类似的生活方式,总是忙。我发现帮助我最补充剂。我喝C4第二我醒来前的锻炼。需要20分钟发挥作用,所以在这20分钟我包餐。我去跑步,然后,当我回家我准备睡觉ZMA。由镁和锌,这两个的组合不仅有助于更深的睡眠,但它也有助于肌肉恢复,所以当我早上醒来我准备再去一次!