嗯,烤腰果,尤其是在这个腰果鸡丁食谱美味!这道菜结合很多味道都召集了腰果。
我不知道你,但是白切鸡被无乐动体育软件下载聊的过了一段时间。这个腰果鸡丁配方提供了一个不同的捻常规鸡肉餐。
这是一个经典的Paleo-style餐,本身。这里不需要米饭,它能站在自己的品味和满意度。加入切碎的葱末给它一个新的热情,带出盘子里的味道。享受吧!
腰果鸡丁
做饭的时间
30.
分钟
总时间
30.
分钟
份
4
卡路里
91年
千卡
成分
- 2去骨、去皮的鸡胸肉(切成1块)
- 1红椒(切成条)
- 1洋葱(切成条)
- 1蒜瓣(剁碎)
- 1/2杯生腰果
- 2汤匙椰子油
- 2汤匙蜂蜜
- 1汤匙椰子举
- 1汤匙米醋
- 1茶匙新鲜的生姜
- 海盐和黑胡椒(品尝)
- 3葱(切)
指令
-
把椰子油倒到锅中火。
-
加入洋葱和红辣椒和煮几分钟。
-
把鸡和煮4 - 5分钟。
-
加入大蒜和腰果。煮2 - 3分钟。
-
加入蜂蜜、椰子氨基酸、米醋,生姜,用盐和胡椒调味。
-
煮4 - 5分钟或者直到鸡肉煮熟。
-
服务和用葱花装饰。
营养成分
腰果鸡丁
每份金额
卡路里91年
63卡路里来自脂肪
% *每日价值
脂肪7 g
11%
饱和脂肪7克
44%
多不饱和脂肪0.002克
不饱和脂肪1克
钠84毫克
4%
钾9毫克
0%
碳水化合物7 g
2%
纤维1克
4%
糖6克
7%
蛋白质0.04克
0%
维生素C0.1毫克
0%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。
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M布鲁斯说
听起来美味!但是洋葱允许吗?我看见绿色的洋葱(洋葱)名单上但葱和注册。在这个食谱中,洋葱。
罗伯特。说
看起来美味!
丽莎说
在步骤1中,一段时间有多长?直到胡椒和洋葱软? ?
切尔西Brinegar说
嗨,丽莎,是的,他们应该开始软化后几分钟!