你喜欢Lara Bars吗?这些杏仁欢乐劳拉棒将满足你对甜食的渴望,让你感到满足。
杏仁欢乐劳拉巧克力棒
这些Medjool约会棒会让你觉得你在欺骗旧石器饮食。它们又甜又饱,是完美的零食。
它的甜味来自于枣、椰丝和黑巧克力片的组合——在任何书中都是最佳组合!
使用食品加工机可以帮助你轻松地混合所有的食材。一旦材料混合在一起,你只需要把混合物铺在烤盘里,然后放在冰箱里至少一个小时,让巧克力棒变硬。
结果就是一份又甜又美味的零食、早餐棒或甜点,你可以在一周的任何一天快速地吃到。
储存巧克力棒时,一定要把它们放在冰箱里的密封容器里,用羊皮纸把它们分开,这样它们就不会粘在一起了。
如果你喜欢杏仁和椰子的漂亮外观,那就少加工一点,它们会在视觉上和味道上展示这些成分。
杏仁欢乐劳拉巧克力棒
卡路里
290
千卡
成分
- 2/3杯Medjool日期(去核,粗切)
- 1/4杯杏仁(无盐)
- 2汤匙黑巧克力片
- 2汤匙无糖椰丝
- 1茶匙香草精
指令
-
用食品加工机或高粉搅拌机,加入大枣、杏仁、巧克力片和椰子丝。
-
过程直到开始分解。
-
加入香草。再处理2-3分钟。
-
在方形烤盘的底部和四面铺上羊皮纸。
-
将拌好的枣汁放入烤盘中。
-
用手或橡胶刮刀,将混合物均匀地铺成一层。
-
用另一张羊皮纸盖上。
-
冷藏至少1小时。
-
切成方形。
-
储存在密封的容器中,放在羊皮纸之间,这样它们就不会粘在一起了。
营养成分
杏仁欢乐劳拉巧克力棒
每份份量
卡路里290
来自脂肪的卡路里135
每日摄入量% *
脂肪15克
23%
饱和脂肪7克
44%
多不饱和脂肪2g
单不饱和脂肪5g
钠3毫克
0%
钾384毫克
11%
碳水化合物39克
13%
纤维6克
25%
糖31 g
34%
蛋白质5克
10%
维他命A100国际单位
2%
钙70毫克
7%
铁2毫克
11%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。
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Yoli说
大家好,这些口味和其他Lara bar一样吗,主要是约会口味。我不喜欢劳拉巧克力,因为你吃起来大多是枣味。
亚当•特说
在两餐之间,我总是想要一份美味的零食,这些巧克力棒看起来就可以满足我的要求。当你第一次转向旧石器时代的饮食时,我认为最难放弃的是甜食和糖。但我同意你的观点,他们可能会觉得你在作弊,我们都喜欢吃甜食。
它们的卡路里似乎也不高,你同意吗?这是一种不用烘焙的食谱,所以做起来又快又容易。
亚当•特说
在两餐之间,我总是想要一份美味的零食,这些巧克力棒看起来就可以满足我的要求。当你第一次转向旧石器时代的饮食时,我认为最难放弃的是甜食和糖。但我同意你的观点,他们可能会觉得你在作弊,我们都喜欢吃甜食。它们的卡路里似乎也不高,你同意吗?这是一种不用烘焙的食谱,所以做起来又快又容易。