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杏仁欢乐劳拉酒吧
卡路里
290年
千卡
成分
- 2/3杯Medjool日期(粗碎的)
- 1/4杯杏仁(无盐)
- 2汤匙黑巧克力薯片
- 2汤匙不加糖的椰丝
- 1茶匙香草精
指令
-
使用食品加工机或高粉搅拌机,添加日期、杏仁、巧克力和椰丝。
-
过程,直到开始分解。
-
加入香草。过程2 - 3分钟。
-
行一个方形烤盘和羊皮纸,底部和所有4边。
-
转让日期混合物准备烤盘。
-
使用你的手或橡胶抹刀、扩散混合,直到在一个偶数,平层。
-
盖上另一块羊皮纸。
-
冷藏至少1小时。
-
切成正方形。
-
储存在密闭容器和羊皮纸,所以他们无法坚持下去。
营养成分
杏仁欢乐劳拉酒吧
每份金额
卡路里290年
135卡路里来自脂肪
% *每日价值
脂肪15克
23%
饱和脂肪7克
44%
多不饱和脂肪2 g
不饱和脂肪5克
钠3毫克
0%
钾384毫克
11%
碳水化合物39克
13%
纤维6克
25%
糖31 g
34%
蛋白质5克
10%
维他命A100国际单位
2%
钙70毫克
7%
铁2毫克
11%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。