杏仁奶为这款奶昔带来了奶油和坚果的味道。哈密瓜富含维生素a,混合浆果,谁不喜欢呢?混合在一起,这些成分就形成了美味健康的绿色奶昔。
杏仁哈密瓜奶昔
卡路里
69
千卡
成分
- 2杯菠菜
- 1克ydF4y2Ba杯杏仁奶(无糖)
- 1/2哈密瓜(熟后去皮)
- 1克ydF4y2Ba杯混合浆果
- 1/2杯水
- 1/2冰
指令
-
将所有材料放入搅拌机搅拌至顺滑。
营养成分
杏仁哈密瓜奶昔
每份份量
卡路里69
来自脂肪的卡路里
每日摄入量% *
脂肪1克
2%
饱和脂肪0.1克
1%
多不饱和脂肪0.3克
单不饱和脂肪0.4克
钠134毫克
6%
钾675毫克
19%
碳水化合物13克
4%
纤维4 g
17%
糖6克
7%
蛋白质4 g
8%
维他命A11200国际单位
224%
维生素C58.6毫克
71%
钙240毫克
24%
铁3.8毫克
21%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。
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