即使你遵循均衡的旧石器饮食,艰苦的锻炼或漫长的一天也需要一点零食来帮助你在下一餐前度过难关。
带几个是一个好主意Paleo-friendly零食当你知道你将度过漫长的一天,或者当你在旅行时。如果你正试图减肥或维持体重,一份大约200卡路里的零食通常足以满足你的饥饿感,并让你的能量保持到用餐时间。
需要一些新点子Paleo-snack食乐动体育手机最新版谱?
- 一个切片苹果还有三片熟食火鸡
- 15根小胡萝卜,15根芹菜棒,两汤匙牛油果泥,两汤匙莎莎酱
- 10到14颗生杏仁
- 一半的烤鸡胸肉加5到7个橄榄
- 一片黄瓜配4到5片意大利腊肠
- 三片莳萝腌黄瓜配四片烤牛肉
- 一杯浆果:蓝莓、草莓、覆盆子
- 一杯鸡汤和鸡肉蔬菜汤
- 两个煮熟的鸡蛋,用盐、胡椒粉和一汤匙第戎芥末调味
- 两三个鸡蛋松饼(试试看这一个)
- 一杯煮熟的红薯,浇上一汤匙杏仁黄油
- 半个葡萄柚加一汤匙椰子黄油
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