这是一个简单但非常令人满意的食谱。你所要做的就是烤一些切成薄片的苹果,把它们变成又脆又甜的薯片。烘烤时间可以根据苹果片的厚度和烤箱的不同而有所不同。曼陀林是将苹果切成薄片和均匀的好方法。你可以在薯片上撒上你喜欢的香料,比如肉豆蔻、肉桂,甚至姜。如果有剩余的,储存在密封的容器中。
易烤苹果片
份
2
卡路里
77
千卡
成分
- 2联欢晚会苹果
- 少许肉豆蔻(可选)
指令
-
把烤箱预热到华氏225度。
-
准备两个烤盘和羊皮纸。
-
把苹果切成薄片,去籽。
-
将苹果片平铺在羊皮纸上。
-
烤两个小时,中途翻一次面。
-
冷却20分钟后食用。
-
如果喜欢,可以用肉豆蔻装饰。
营养成分
易烤苹果片
每份份量
卡路里77
来自脂肪的卡路里
每日摄入量% *
脂肪1克
2%
饱和脂肪0.3克
2%
多不饱和脂肪0.1克
单不饱和脂肪0.05克
钠1毫克
0%
钾152毫克
4%
碳水化合物20克
7%
纤维4 g
17%
15克糖
17%
蛋白质0.4克
1%
维他命A50个国际单位
1%
维生素C6.6毫克
8%
钙10毫克
1%
铁0.2毫克
1%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。
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