当我们谈论汉堡时,我们经常乐动体育软件下载把它与牛肉或鸡肉联系在一起,而不知道除了这两者之外还有另一种健康的替代品。这就是鱼。是的,鱼!金枪鱼汉堡食谱是一个新的食谱,我们想让你尝试一下。
这些小金枪鱼汉堡很容易做,而且用途广泛。当然,从锅里热出来就很美味,但它们也可以做很好的剩菜,可以作为手指食物冷藏。这些馅饼非常适合放在冰箱里,在海滩上或出去钓鱼!
注意:这些汉堡是原始的而不是旧石器时代的(因为它们使用草饲黄油)。要让它们变成旧石器时代的,可以用椰子油代替。
要享用这道令人兴奋的食谱,你可以先将金枪鱼过滤并倒入一个中等大小的搅拌碗中。之后,将煮好的红薯捣碎,加入金枪鱼中。加入洋葱丁,jalapeño,大蒜,盐和香料。之后,在碗中把鸡蛋打匀备用。在盘子上撒上杏仁粉和竹芋粉,混合均匀,备用。用手把金枪鱼“面团”揉成拳头大小的肉饼。将肉饼放在盘子或烤盘上。一旦所有的肉饼都成型了(这个食谱大约做8个),把它们放在冰箱或冰柜里放几个小时,这样它们就会变硬,在油乐动体育软件下载炸时保持固体。然后在平底锅里用中火融化黄油。当黄油融化时,将肉饼轻轻蘸上蛋液,然后再蘸上面粉混合物。 Then shallow fry them in butter until the edges are golden brown and cooked through. Set each patty down on a paper towel-lined plate to cool. Serve with fresh steamed veggies and/or a spinach salad to round out the meal. And there you have it! You can now enjoy your delicious homemade Tuna burger.
金枪鱼汉堡食谱
金枪鱼汉堡
成分
- 2罐金枪鱼
- 1c红薯(泥)
- 1/2c白洋葱(丁)
- 1墨西哥辣椒(切丁,去掉排骨和籽)
- 2汤匙大蒜(剁碎)
- 1/2茶匙海盐
- 1/4茶匙新鲜黑胡椒碎
- 1/4茶匙辣椒粉
- 1蛋(被)
- 1/4c杏仁粉
- 1/4c竹芋粉
- 草饲黄油(用于油炸-原始而非旧石器)
指令
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将金枪鱼滤干,倒入一个中等大小的搅拌碗中。
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将预先煮熟的红薯捣碎,加入金枪鱼中。
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加入洋葱丁,jalapeño,大蒜,盐和香料。
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鸡蛋在碗里打匀备用。
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在盘子上撒上杏仁粉和竹芋粉,混合均匀,备用。
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用手把金枪鱼“面团”揉成拳头大小的肉饼。这些肉饼很精致,所以尽量控制大小。如果肉饼太大,就更容易散架。将肉饼放在盘子或烤盘上。
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一旦所有的肉饼都成型了(这个食谱大约做8个),把它们放在冰箱或冰柜里放几个小时,这样它们就会变硬,在油乐动体育软件下载炸时保持固体。
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在平底锅中用中火融化黄油。
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当黄油融化时,将肉饼轻轻蘸上蛋液,然后再蘸上面粉混合物。然后在黄油中浅煎,直到边缘金黄熟透。
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把每个肉饼放在铺着纸巾的盘子上冷却。
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搭配新鲜的蒸蔬菜和/或菠菜沙拉来完成这顿饭。
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