只需几种原料,你就可以用这种古老的果酱轻松保存新鲜的夏季草莓。这个食谱使用蜂蜜而不是原糖来增加甜味,苹果提供了天然的果胶。果酱可以储存在冰箱的玻璃罐中,或者使用常规的罐装方法保存在罐子中。
草莓大黄酱
份
4
卡路里
214
千卡
成分
- 2 gydF4y2Ba品脱草莓(洗净,脱壳,粉碎)
- 2 gydF4y2Ba茎大黄(细丁)
- 3/4杯蜂蜜
- 1克ydF4y2Ba汤匙橙汁
- 1/2青苹果(去皮,去籽,切丁)
指令
-
将草莓、大黄、蜂蜜和橙汁混合在一个大锅里,用中低火加热。
-
慢炖,然后加入苹果。
-
小火炖30分钟。
-
关火。
-
让果酱冷却至室温。
-
用勺子舀入玻璃罐中,盖上盖子。
-
在冰箱中保存最多2周。
营养成分
草莓大黄酱
每份份量
卡路里214
来自脂肪的卡路里
每日摄入量% *
脂肪1克
2%
饱和脂肪0.04克
0%
多不饱和脂肪0.4克
单不饱和脂肪0.1克
钠6毫克
0%
钾392毫克
11%
碳水化合物55 g
18%
纤维5克
21%
糖48 g
53%
蛋白质2 g
4%
维他命A5国际单位
0%
维生素C193.9毫克
235%
钙30毫克
3%
铁1.1毫克
6%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。
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布莱恩劳动说
配料上写着柠檬汁,但说明上写着橙汁。到底是哪一个?
米歇尔MacKellar说
这是橙汁还是柠檬做的?
蒂莫西·斯托克说
我喜欢你们和你们的食谱。乐动体育手机最新版当我慢慢转向旧石器时代的生活方式时,我做了很多。我迫不及待地想尝试这个食谱,因为大黄是我绝对的最爱之一。
话虽如此,我有一个批评。你们在发布之前需要做一些编辑审查。有很多食谱,就像这个,配料都被乐动体育手机最新版省略了。配料表上没有提到橙汁,但第一条说明提到了。乐动体育软件下载请告知要用多少橙汁。
乔尔·鲁尼恩说
嗨,蒂姆,
很抱歉,我们乐动体育软件下载也在和编辑团队讨论这个问题。我们更新了食谱,使之更加一致。
感谢您的忠实读者-我们一直在努力变得更好!
玛丽说
是配料........中列出的柠檬汁吗还是按照说明书上的橙汁?
乔尔·鲁尼恩说
对不起,大家打错了。我们已经更新了正确的信息。