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草莓大黄果酱
份
4
卡路里
214年
千卡
成分
- 2 gydF4y2Ba品脱草莓(洗、脱壳、粉碎)
- 2 gydF4y2Ba茎大黄(细丁)
- 3/4杯蜂蜜
- 1克ydF4y2Ba汤匙橙汁
- 1/2青苹果(去皮,去籽,切成小方块)
指令
-
把草莓、大黄、蜂蜜和橙汁放在一个大锅煮至中低热度。
-
煨汤,然后加入苹果。
-
轻轻煮30分钟。
-
熄火。
-
让堵塞冷却到室温。
-
勺子进玻璃瓶,盖紧盖子。
-
储存在冰箱里2周。
营养成分
草莓大黄果酱
每份金额
卡路里214年
卡路里来自脂肪9
% *每日价值
脂肪1克
2%
饱和脂肪0.04克
0%
多不饱和脂肪0.4克
不饱和脂肪0.1克
钠6毫克
0%
钾392毫克
11%
碳水化合物55 g
18%
纤维5克
21%
糖48 g
53%
蛋白质2 g
4%
维他命A5国际单位
0%
维生素C193.9毫克
235%
钙30毫克
3%
铁1.1毫克
6%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。