任务条:它们有好处吗?

Quest Bars.可能是市场上最知名和最受欢迎的蛋白质酒吧之一。以其高蛋白质含量而闻名，他们是运动员和人们的最爱。大约有一百种不同的风乐动体育软件下载味选择，它们都声音直接甜点 - 巧克力饼干面团，摩卡巧克力和蓝莓松饼只是为了命名几个。

任务条不是100%旧石器时代的

让我们继续并得到这一方式，尽管任务条使用乳清蛋白。自动地，这意味着他们不是100% Paleo-friendly．话虽如此，乳清蛋白在旧石器时代绝对是一个灰色地带——大多数专家都同意，只要你不是对乳制品不耐受，可以包括乳清蛋白偶尔在你的饮食中。

不要认为你只能在蛋白质摇晃和Quest酒吧储存，并且仍被认为是古饮食。一如既往，你的饮食应该包括乐动体育足球 ．

但我们确实生活在一个现代世界，我们有方便，如蛋白质棒，当我们需要它们的时候。

那么与那里的其他蛋白质棒相比，Quest Bars如何堆叠起来？让我们来谈谈它。乐动体育软件下载

任务酒吧成分

所以我们知道Quest Bars使用乳清蛋白——这使得它们明显比Paleo更“原始”。但是其他的成分呢?乐动体育软件下载

好吧，对于初学者来说，有大约一百万种不同的口味，它们并非所有乐动体育软件下载的成分都不明显列出。为简单起见，我将重点关注我能够尝试的5种不同口味的审查。这些是：椰子腰果，草莓芝士蛋糕，肉桂卷，柠檬奶油馅饼和双巧克力块。

椰子腰果:混合蛋白(乳蛋白分离物，乳清蛋白分离物)，可溶性玉米纤维(益生元纤维)，杏仁，水，赤糖醇，干椰子，天然香料，腰果，棕榈油，海盐，甜菊糖苷(甜菊)

草莓芝士蛋糕:混合蛋白(乳蛋白分离物，乳清蛋白分离物)，可溶性玉米纤维(益生元纤维)，杏仁，水，赤糖醇，天然香料，草莓干，棕榈油，海盐，甜菊糖苷(甜菊糖)

肉桂卷:混合蛋白(乳蛋白分离物，乳清蛋白分离物)，可溶性玉米纤维(益生元纤维)，杏仁，水，赤糖醇，天然香料，棕榈油，海盐，肉桂，碳酸钙，甜菊糖甙

柠檬奶油派:混合蛋白(乳蛋白分离物，乳清蛋白分离物)，可溶性玉米纤维(益生元纤维)，杏仁，赤糖醇，水，天然香料，棕榈油，海盐，柠檬酸，甜菊糖苷(甜菊)

双巧克力块:混合蛋白(分离乳蛋白、乳清蛋白)、可溶性玉米纤维(益生元纤维)、杏仁、赤糖醇、水、无糖巧克力、可可(碱加工)、天然香料、可可脂、棕榈油、海盐、碳酸钙、甜菊糖甙(甜菊糖)

一些值得讨论的事情 -

纤维源

可溶玉米纤维是什么?根据今天的营养师，可溶性玉米纤维是“通过玉米淀粉的酶水解产生的。它在小肠中消化不良，但是在大肠中肠道细菌部分发酵，并且表现出与膳食纤维相同的生理效果。它具有低粘度，水溶性是水溶性的，并且在热，pH和加工应力下稳定。“

这些成分在Quest Bars中相对较新。在2016年切换到可溶性玉米纤维之前，这些酒吧含有异常 - 寡糖 -益生元膳食纤维具有轻微的甜味，具有功能特性(保持水分，低粘度)，非常适合营养棒．”

同样是可溶性玉米纤维被认为是严格的paleo？不，玉米是一种谷物，谷物是一个禁忌所以，如果你正在寻找100％古友好的蛋白质酒吧，这个不适合你。

研究表明，可溶玉米纤维有一些有益的特性，比如建筑和保留骨中的钙增加饮食中的纤维含量。话虽如此，玉米是我们日常饮食中含量最高的转基因食品之一——虽然我们不知道这些玉米从何而来——但它很可能是转基因的。另外，一种孤立的纤维来源——如可溶玉米纤维——可能导致某些人消化不良。

甜味剂

我尝试所有含有赤藓糖醇的酒​​吧。赤藓糖醇是一种糖醇，用作食品添加剂，以替代低糖或无糖产品中的其他形式的糖。同样，赤藓糖醇来自玉米淀粉，因此在这里也讨论了上面讨论的同样问题。

再说一遍，糖醇通常会引起消化不良。这可能包括胀气、腹胀、胃痛和腹泻。

所说的话，如果我不得不选择，我宁愿选择一个蛋白质酒吧，赤藓糖醇比一个甜味三氯蔗糖．

所以-任务条不是最好的。很明显。但是，说到蛋白质棒，它们绝对不是最糟糕的。

味道和口感

总的来说，我认为《Quest Bars》都带有“人造甜味剂”的味道。不仅如此，蛋白粉的味道也很明显。另一件需要考虑的事情是，这些蛋白粉的来源是未知的。乐动体育软件下载而且，正如你现在可能知道的，一些蛋白质粉的成分非常低。

在我尝过的五种巧克力中，我最喜欢肉桂卷巧克力的味道。不加冰，尝起来像肉桂卷。我第二喜欢的是双层巧克力块。椰子腰果非常椰子味——这对我这样的椰子爱好者来说是一件好事，但如果你不是这样的粉丝，你可能想要避免吃。柠檬奶油派和草莓芝士蛋糕在我的评分中都排得很低。老实说，我不会推荐他们。

这些酒吧的纹理可以在较难的一面 - 甚至是少许粉碎。但是 - 因为我有爱Quest酒吧的朋友并了解诀窍 - 他们告诉我在吃它们之前将酒吧温暖大约10秒钟。乐动体育软件下载

结果呢?一种粘稠、温暖、融化的巧克力棒让人想起刚出炉的饼干。诚实地说，这确实有助于消除坚硬，白垩纹理的问题。

判决结果

在亚马逊上，你可以花25美元(约2美元/条)购买一盒12个任务条。乐动体育软件下载这是标准蛋白质乐动体育软件下载棒的平均价格。话虽如此，关于这些巧克力棒，有几件事并没有完全说服我。乐动体育软件下载

尽管它们绝对不是市场上最糟糕的酒吧，但无论如何，还有其他更好的选择。《Quest Bars》中的成分并不干净。还有一个乳清蛋白的问题——我们绝对不知道这些巧克力棒中使用的乳清蛋白的质量。传统的蛋白粉可能含有很多垃圾成分，所以我对这些有点警惕。使用可溶性玉米纤维和赤糖醇也让我有点怀疑，因为上面讨论的问题。

如果让我选，我会选的rxbars.或exo酒吧。这些可能是一点敏捷，但成分的质量要高得多。

也就是说，如果你处于困境中，或者某个地方没有更好的选择，那么任务条是个不错的选择。记住，在旧石器饮食中，你不必做到完美。你只需要尽可能坚持地做出最好的选择。偶尔吃一个任务条不会让你后退很远——根据你的情况——它可能是你最好的选择。

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