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再次,任何穿越列表的基本食物是肉类、蔬菜、水果、坚果、种子和鸡蛋。避免大量的糖或在加工食品以及低质量的肉。如果你能让这些基础知识,继续跟随他,然后它变得更加容易一个坚实的史前饮食的生活方式。
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埃路易斯说
什么有价值的分享,谢谢!只是打印出来挂在我的冰箱里
这确实是一个很好的参考8周旧石器时代的挑战,我要和我的丈夫在3周完成。乐动体育软件下载感觉健康越来越上瘾,八周之后才会开始。
埃路易斯
小姐说
我最近被诊断出患有自身免疫性肝炎,不幸的是我的医生并没有提供一个饮食计划,只说我应该消除酒精和减少糖和脂肪的摄入量。
然而,我开始计算卡路里,类固醇(强的松)增加我的食欲激烈的东西,和选择的爆米花成了我的零食。我开始获得几磅,除了我有原因不明的肚子疼。
一个朋友推荐我试试史前饮食,所以我放开香草奶油,爆米花,周五从士气表南瓜松饼。
这并不容易,但现在我可以拒绝糖果和爆米花没有问题,,我不渴望加奶油的咖啡。
我感觉好多了,我的牛仔裤是不舒适的,我的肚子是自在。最难的部分的方式是我的香草奶油,这一直是有机茶所取代。
我研究史前饮食,我不敢相信更多人不遵守它。
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