这款巧克力慕斯丝滑醇厚,只需几分钟就能制作完成,而且不需要烹饪。然而,为了达到正确的口感,在食用前应该至少冷藏一小时,所以一定要在这段时间内加入。淡淡的肉桂和辣味为这道奶油味、营养丰富的甜点增添了墨西哥风味。
墨西哥巧克力慕斯
份
4
卡路里
275
千卡
成分
- 2成熟的鳄梨
- 1杯椰奶
- 1/2杯无糖可可粉
- 1/2杯蜂蜜
- 2茶匙香草精
- 2茶匙肉桂
- 1/2茶匙碎智利
指令
-
把所有的食材放在搅拌机或食品加工机中,加工至光滑。
-
调整蜂蜜口味。
-
食用前冷藏至少一小时。
营养成分
墨西哥巧克力慕斯
每份份量
卡路里275
来自脂肪的卡路里135
每日摄入量% *
脂肪15克
23%
饱和脂肪11克
69%
多不饱和脂肪0.1克
单不饱和脂肪1g
钠24毫克
1%
钾480毫克
14%
碳水化合物45克
15%
纤维11 g
46%
26克糖
29%
蛋白质7 g
14%
维生素C0.8毫克
1%
钙90毫克
9%
铁5.2毫克
29%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。
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