[在这里插入你的食物]是旧石器时代的吗?
这可能是我们在这里遇到的第一个问题-毕竟-这是。
有很多灰色地带乐动体育足球 虽然它非常全面,但并没有涵盖不同古阵营中的所有不同差异。为了一劳永逸地解决这个问题,我们和我们最喜欢的平面设计师坐下来,把不同的古阵营的不同立场的比较图表放在一起。
虽然我们不会深入研究这张图表,但它会给你一个30000英尺的关于什么“阵营”吃不同的东西的概览。
现在,这张图表无论如何都不是决定性的,但它是一个很好的开始,并且在很大程度上消除了不同古阵营之间的差异。看看下面,分享并把它钉在你最喜欢的网站上,让我们知道你的想法!
旧石器时代的多种类型
你遵循哪种类型的旧石器?或者,你编造了自己的旧石器时代版本?
另外,如果你喜欢上面的图片,一定要分享和品鉴它。
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糖渍说
我很高兴你包括了“偶尔的白米饭”,因为我对此争论了很多,最后我自己断言它是一种“干净”的食物,尤其是与其他谷物相比。乐动体育软件下载因为我吃了很多亚洲菜,所以当其他食材都有如此强烈的味道时,真的很难不吃米饭。其他谷物很容易切掉。
我偶尔吃带皮的白土豆。我以前吃很多酸奶,但现在戒了。
吉姆说
这很方便,但油/脂肪与乳制品混淆了我。草饲黄油不是严格意义上的旧石器时代脂肪,但它是允许的乳制品吗?
杰奎琳Fairbrass说
我刚改吃旧石器饮食,因为我不喜欢豆类和谷物。这篇文章确实为我澄清了一些问题。我绝对支持Primal,因为它看起来更温和。我一直在周末放松一点,这对我很有效。阅读这篇文章可以帮助我集中注意力。谢谢。
琳恩说
对我来说是正常的旧石器饮食,但接近严格-没有西红柿就活不下去!每天一块瑞士莲70%巧克力是我唯一的甜食。我在附近找到了一家有椰子酸奶的熟食店,这算吗?旧石器饮食已经七个星期了,我很喜欢!在我的一生中,我从来没有感觉这么好。即使是丈夫也想加入,尽管他倾向于原始,也会把孩子们带到原始。看你的快餐,不能说认识你很高兴!
希瑟说
我只是想问问咖啡的情况,你是同意还是不同意?奶酪是怎么回事?从一种饮食方式到另一种饮食方式肯定会让你头晕!!谢谢:0)
乔尔·鲁尼恩说
嘿,希瑟,我们推荐防弹咖啡而不是1/2 & 1/2。
Alannah O ' reilly说
大家好,旧石器时代的新手。你能告诉我糙米是可以吃的还是只能吃白米?如果它只是白色的,为什么会这样?我还以为全谷物的会更好呢?谢谢你! !Alannah
乔尔·鲁尼恩说
嗨,Alannah -不是所有的米饭都是古老的。这是一粒谷物。
克劳迪亚说
你好乔,
我喜欢这个网站,只是希望它也能包含更多关于AIP旧石器的信息。乐动体育软件下载
(AIP Paleo:自动免疫协议- Paleo)。
乐动体育手机最新版原始AIP食谱很难找到。
最好,克劳迪娅
乔尔·鲁尼恩说
希望批准!
实际上,我们正在完成AIP指南,并聘请一位AIP作家!更多AIP特定的东西即将到来!
阿米莉亚说
亲爱的Joel Runyon和其他在Paleo guide的人,
我不知道该如何感谢你为我指引光明。我的胃很酸,几年来一直喝9.5级的碱性水,它有帮助,但没有旧石器时代的效果好。我现在加入椰子汁,我非常喜欢它。我发现旧石器时代是一种生活方式的改变。不是节食。我不需要减肥,我只需要感觉好一点。我一生都有无法解释的呕吐和可怕的胃痛的问题。我小时候有乳糖不耐症,但随着年龄的增长,这种情况基本消失了(至少我是这么认为的)。自从我坚持旧石器饮食两周以来,我再也没有胃酸倒流,没有呕吐,没有剧烈的胃痛,没有可怕的气体,没有腹胀,食物也不会像石头一样在我的胃里坐着。连我的皮肤都变干净了。 I feel GREAT! I have my dad on Paleo and 2 other friends who want to try it. In fact, I have a friend who has been on Paleo for 6 months and we are Paleo partners! We send pictures of our foods during the day and share recipes and provide support for each other when the other might be having a moment of weakness. The first week was hard for me.. I was constantly hungry and all food liquified when being digested. I stuck it out and now everything is normal. Thank you so much for the information you supply on this site. I even downloaded your app. I am so thankful to all of you for caring enough about the health of others that you created this site and help answer peoples’ questions. You guys rock.
阿米莉亚
一个新的旧石器时代爱好者:)
乔尔·鲁尼恩说
太棒了!很高兴我们能帮上忙。如果你愿意分享的话,我很想听到更多关于你的故事!乐动体育软件下载
丹尼斯说
除了大米和土豆,我们几乎都是原始的,偶尔也喝点酒。非常感谢分享这个图表!
Koriina说
很高兴听到有“原始”这个词——我在家主要吃日本食物,所以完全不吃白米饭是阻止我进入旧石器时代的一件事,完全不吃黄油、土豆和陈年奶酪感觉太像是一种“节食”,而不是一种生活方式。现在我可以自豪地告诉人们,我的饮食方式是原始的,而不是“旧石器时代,但我不太擅长。”谢谢你! !