[此处插入你的食物]是旧石器时代的吗?
这可能是我们在这里遇到的第一个问题,毕竟,这是。
有很多灰色地带乐动体育足球 虽然它很全面,但并没有涵盖不同旧石器阵营中的所有不同差异。为了一劳永逸地解决这个问题,我们和我们最喜欢的平面设计师坐下来,整理了这个不同旧石器时代阵营不同立场的对比图表。
虽然我们没有深入研究这张图,为什么每个阵营都是这样做的,但它会给你一个很好的30,000英尺的旧石器时代“阵营”吃不同的东西的概述。
现在,这张图表无论如何都不是确定的,但它是一个很好的开始,并在很大程度上消除了不同旧石器时代阵营之间的差异。看看下面,分享并钉在你最喜欢的网站上,让我们知道你的想法!
多种类型的旧石器时代
你追随的是哪种旧石器时代?或者,你已经建立了你自己的旧石器时代?
另外,如果你喜欢上面的图片,一定要分享。
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糖渍说
PRIMAL非常适合我,我很高兴你把“白米偶尔”包括在内,因为我争论了很多次,最终断言它是一种“干净”的食物,尤其是与其他谷物相比。乐动体育软件下载因为我吃了很多亚洲菜,当其他食材都有这么强烈的味道时,真的很难排除米饭。其他谷物很容易被切掉。
我偶尔吃剥了皮的白土豆。我以前经常吃酸奶,但现在不喝了。
吉姆说
这很方便,但是油/脂肪和乳制品让我很困惑。例:草饲黄油不是严格的旧石器脂肪,但是允许的乳制品…?
杰奎琳Fairbrass说
我刚吃了旧石器时代的食物,因为我对豆类和谷物有问题。这篇文章确实为我解决了一些问题。我绝对支持Primal,因为它看起来更温和。我在周末放松了一点,这对我很有效。阅读这篇文章有助于我集中注意力。谢谢。
琳恩说
正常的旧石器时代对我来说,但接近严格-我不能没有我的西红柿!每天一块70%比例的瑞士莲巧克力是我唯一的甜食。我在附近找到了一家有椰子酸奶的熟食店,算不算?!?在旧石器时代已经七周了,我很喜欢它!我这辈子从没感觉这么好过。即使丈夫也想加入,尽管他倾向于原始,也会把孩子们带到原始。看到你的快餐,不能说这是很好的认识你!
希瑟说
我只是想问问喝咖啡的事,是要还是不要?奶酪是怎么回事??从一种饮食方式到另一种饮食方式肯定会让你的头脑变得模糊!!谢谢:0)
乔尔·鲁尼恩说
嘿,希瑟,我们推荐你防弹咖啡而不是1/2和1/2。
Alannah O ' reilly说
大家好,古生物学的新手。你能告诉我糙米是可以吃的还是只能吃白色的?如果它只是白色的,为什么会这样?我还以为全麦的会更好呢?谢谢你! !Alannah
乔尔·鲁尼恩说
嗨,阿兰娜-不是所有的大米都是古大米。这是一种谷物。
克劳迪亚说
你好乔,
我喜欢这个网站,只是希望它也能包含更多关于AIP旧石器的信息。乐动体育软件下载
(AIP旧石器时代:自身免疫协议-旧石器时代)。
乐动体育手机最新版AIP原始人的食谱要难得多。
最好,克劳迪娅
乔尔·鲁尼恩说
希望批准!
我们实际上正在完成一个AIP指南,并带来一个AIP作家!更多AIP特定的东西来了!
阿米莉亚说
亲爱的Joel Runyon和其他在旧石器指南的人,
我不知道该如何感谢你为我指明方向。我有一个超酸性的胃,几年来一直喝9.5碱性水……它有帮助,但没有旧石器时代的程度。我现在加入椰子汁,我非常喜欢。我发现旧石器时代是一种生活方式的改变。不是节食。我不需要减肥,我只需要感觉好一点。我一生都有无法解释的呕吐和可怕的胃痛的问题。我小时候有乳糖不耐症,但随着年龄的增长,这种症状基本消失了(至少我是这么认为的)。自从我使用Paleo两周以来,我不再有胃酸反流,没有呕吐,没有剧烈的胃痛,没有可怕的气体,没有腹胀,食物也不会像石头一样坐在我的胃里。甚至我的皮肤也在变干净。 I feel GREAT! I have my dad on Paleo and 2 other friends who want to try it. In fact, I have a friend who has been on Paleo for 6 months and we are Paleo partners! We send pictures of our foods during the day and share recipes and provide support for each other when the other might be having a moment of weakness. The first week was hard for me.. I was constantly hungry and all food liquified when being digested. I stuck it out and now everything is normal. Thank you so much for the information you supply on this site. I even downloaded your app. I am so thankful to all of you for caring enough about the health of others that you created this site and help answer peoples’ questions. You guys rock.
阿米莉亚
一个新的旧石器爱好者:)
乔尔·鲁尼恩说
太棒了!很高兴我们能帮上忙。如果你愿意分享,我很乐意听到更多关于你的故事!乐动体育软件下载
丹尼斯说
除了大米和土豆,我们和原始人类差不多,偶尔也喝点酒。非常感谢分享这张图表!
Koriina说
很高兴听到有“原始”这个词——我在家里主要吃日本菜,所以完全不吃白米饭是阻止我进入旧石器时代的一件事,完全不吃黄油、土豆和陈年奶酪,感觉太像一种“饮食”,而不是一种生活方式。现在我可以自豪地告诉人们,我的饮食方式是原始的,而不是“旧石器时代,但我不太擅长。”谢谢你! !