如果你想吃甜食,但又想保持健康,一定要试试这些简单的烤苹果。我说的"烤"是指我们要用我最爱的炖锅。你可以用任何你喜欢的苹果,但麦金塔苹果是我最喜欢的。当秋天凉爽的气温开始到来时,这是一种完美的享受。,嘿,在坚果混合物中加入一勺或三勺红糖,可能会也可能不会让它进入下一个美味的境界。别告诉旧石器警察是我告诉你的。
烤苹果
卡路里
131
千卡
成分
- 5在苹果(去核或者多到适合你的炖锅)
- 2 gydF4y2Batbs核桃(切)
- 2 gydF4y2Batbs山核桃(切)
- 1tbs葡萄干
- 2 gydF4y2Batbs草饲黄油
- 2 gydF4y2Ba茶匙肉桂(或更多)
- 1/2杯苹果酒
指令
-
在一个大碗里,混合核桃、山核桃、葡萄干、黄油和肉桂。我用木勺来做这件脏活。
-
用一个小削皮刀,切出苹果核,一定要在底部留下一些苹果。用坚果混合物填满苹果(把它紧紧地塞在里面!),然后把它们放在你的慢炖锅里。
-
将苹果酒倒入慢炖锅中。将慢炖锅调小火,煮6 - 8小时。享受从厨房飘来的秋天的气息吧!
营养成分
烤苹果
每份份量
卡路里131
来自脂肪的卡路里90
每日摄入量% *
脂肪10克
15%
饱和脂肪1g
6%
多不饱和脂肪5g
单不饱和脂肪4g
钠2毫克
0%
钾139毫克
4%
碳水化合物10克
3%
纤维3 g
13%
糖6克
7%
蛋白质2 g
4%
维他命A5国际单位
0%
维生素C1.7毫克
2%
钙50毫克
5%
铁1.6毫克
9%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。
图片来源:Starsammy
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马克斯说
前几天我做了这些,虽然它们完成后看起来一点都不像你的照片(它们塌陷了,变成了一种酸辣酱),但它们绝对美味。它们和我的猪里脊肉是完美的搭配。谢谢!