一听到烤鸡这个词就会让人垂涎三滴,如果混合柠檬和百里香会更诱人吗?
柠檬百里香烤鸡胸肉是一个非常好的选择,当你正在进行旧石器饮食计划。这是一种富含蛋白质,可口,刺激的菜肴,每个人都一定会喜欢。
鸡肉是肌肉营养很好的来源——蛋白质。这就是柠檬百里香烤鸡胸,这是一种混合了美味的柠檬和鸡肉味道的菜肴,是一顿美味的饭菜,很适合在午餐时吃,这是一种旧石器饮食。
柠檬是维生素C的良好来源,通过将抗疾病的维生素和鸡肉的蛋白质一起带到身体来完成这顿饭。对于一些人来说,百里香只是一种香料,但它也有降低血压、增强免疫力和改善情绪的功效,这使它成为柠檬和百里香鸡菜单中非常健康的元素。
橄榄油、盐和胡椒粉也属于这道菜。这些食材不仅仅是为了让这道菜更美味,也是一种非常健康的整体食物。
旧石器饮食强化了我们的祖先在旧石器时代所吃食物的哲学和心态,所以任何现代化和加工食品都不在名单上。有了鸡——这道菜已经存在很久了,再加上柠檬、百里香、盐、橄榄油和胡椒,当这道菜出现在我们的清单上时,我们就确信这是一种成功的旧石器饮食。
总之,柠檬百里香鸡是一种很好的食物。它的成分遵循旧石器饮食法的指导,它保证你会得到一顿合适的大餐。
这是一个简单而美味的工作日晚餐食谱。你甚至可以提前腌制鸡肉,然后把它放进烤箱做晚餐。柠檬增添了令人垂涎欲滴的味道,与百里香很好地融合在一起。
柠檬百里香烤鸡胸
柠檬百里香烤鸡胸
成分
- 2去骨去皮鸡胸肉
- 1柠檬
- 6 - 7百里香小枝(茎丢弃)
- 1汤匙橄榄油(再加上毛毛雨)
- 盐和胡椒(品尝)
指令
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把鸡肉放在一个密封容器或拉链袋。把柠檬汁挤在鸡肉上。
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加入百里香和橄榄油。搅拌均匀,撒上盐调味。在冰箱中放置至少30分钟至8小时。
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预热烤箱至华氏350度。
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把鸡肉放在烤盘中,再淋上橄榄油。
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在预热好的烤箱里烤30分钟或直到鸡肉熟了。
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胡椒调味。
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