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柠檬和百里香烤鸡胸
做饭的时间
35
分钟
总时间
35
分钟
份
2
卡路里
66年
千卡
成分
- 2去骨、去皮的鸡胸肉
- 1柠檬
- 6 - 7嫩枝百里香(茎丢弃)
- 1汤匙橄榄油(加上更多的毛毛雨)
- 盐和胡椒(品尝)
指令
-
把鸡放在一个可密封的容器或zip包。挤柠檬鸡。
-
加入百里香和橄榄油。把外套和用盐。在冰箱里留出至少30分钟8小时。
-
预热烤箱至350华氏度。
-
把鸡肉烤碟中,细雨和额外的橄榄油。
-
入预热的烤箱烘焙30分钟或直到鸡肉煮熟。
-
胡椒调味。
营养成分
柠檬和百里香烤鸡胸
每份金额
卡路里66年
63卡路里来自脂肪
% *每日价值
脂肪7 g
11%
饱和脂肪1克
6%
多不饱和脂肪1克
不饱和脂肪5克
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。