穿越之人,你不太可能一个陌生人烘肉卷,但是为什么不开关一下,让它与鸡吗?这道菜也是一个有趣的弄脏你的手。
美味的鸡肉饼
份
4
卡路里
936年
千卡
成分
- 2磅地面鸡
- 1蛋(被)
- 1c杏仁粉
- 1汤匙罗勒(干)
- 1汤匙大蒜粉
- 1汤匙洋葱粉
- 1c新鲜的香菜(切)
- 盐和胡椒(品尝)
指令
-
预热烤箱至375。
-
弄脏你的手,一起在大碗里混合所有原料烘肉卷。很好地结合起来。
-
将混合物放入两个面包锅。
-
烤35分钟或直到鸡肉不再是粉红色的。
-
根据需要再用更多的新鲜罗勒或欧芹。
营养成分
美味的鸡肉饼
每份金额
卡路里936年
549卡路里来自脂肪
% *每日价值
脂肪61克
94%
饱和脂肪11 g
69%
多不饱和脂肪7克
单不饱和脂肪12克
胆固醇198毫克
66%
钠951毫克
41%
钾1352毫克
39%
碳水化合物19 g
6%
纤维10克
42%
糖5克
6%
蛋白质76克
152%
维他命A4900国际单位
98%
维生素C106.4毫克
129%
钙220毫克
22%
铁8.1毫克
45%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。
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安娜贝利斯说
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