打印
美味的鸡肉卷
份
4
卡路里
936
千卡
成分
- 2磅地面鸡
- 1蛋(被)
- 1c杏仁粉
- 1汤匙罗勒(干)
- 1汤匙大蒜粉
- 1汤匙洋葱粉
- 1c新鲜的香菜(切)
- 盐和胡椒(品尝)
指令
-
烤箱预热至375度。
-
把你的手弄脏，把肉卷的所有材料放在一个大碗里混合。很好地结合起来。
-
将混合物放入两个烤盘。
-
烤35分钟或直到鸡肉不再是粉红色。
-
根据需要再加一些新鲜的罗勒或欧芹装饰。
营养成分
美味的鸡肉卷
每份份量
卡路里936
卡路里来自脂肪549
每日摄入量% *
脂肪61克
94％
饱和脂肪11克
69％
多不饱和脂肪7克
单不饱和脂肪12克
胆固醇198毫克
66％
钠951毫克
41%
钾1352毫克
39%
碳水化合物19 g
6％
纤维10克
42％
糖5克
6％
蛋白质76克
152%
维他命A4900国际单位
98％
维生素C106.4毫克
129%
钙220毫克
22%
铁8.1毫克
45%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。