鸡肉配墨西哥辣椒肉汁
卡路里
66
千卡
成分
- 3.蒜瓣(剁碎)
- 1洋葱丁(小)
- 1在墨西哥辣椒酱(7.5盎司罐)
- 3.汤匙蜂蜜
- 额外的甜菊糖甙(品尝)
- 1汤匙椰子油(煎)
指令
-
加入大蒜,洋葱,蜂蜜,甜叶菊和墨西哥辣椒及其酱汁搅拌。
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搅拌,直到成分完全结合,成为一个光滑的混合物。
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热锅里的食用油。
-
在锅中加入鸡胸肉和酱汁。
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用中低火炖大约7分钟,直到中间不再是粉红色。乐动体育软件下载
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搭配蒸花椰菜和菠菜食用。
营养成分
鸡肉配墨西哥辣椒肉汁
每份份量
卡路里66
来自脂肪的卡路里36
每日摄入量% *
脂肪4 g
6%
饱和脂肪3g
19%
单不饱和脂肪0.3克
钠1毫克
0%
钾6毫克
0%
碳水化合物9克
3%
糖9克
10%
蛋白质0.03克
0%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。
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