你在找一双酱,你最喜欢的菜?冬南瓜酱听起来好吃。这酱汁美味来转危为安。
扔掉和划痕,无机和加工酱油在你的列表,并切换到这种健康的化石酱。穿越奶油冬南瓜酱是用原料,不仅健康,而且还提供美味,奶油善良。
准备paleo酱,你必须去皮,切片冬南瓜,橄榄油,生姜,椰奶,大蒜,洋葱,和海盐和新鲜的胡椒粉。让我们为你知道这些成分。
冬南瓜是笋瓜的品种之一。像其他冬南瓜,它有一个硬的外表和公司和肉富含维生素a,钾和纤维。维生素A是对你的眼睛,钾是你的心,对你的肚子和纤维。这veggy真正关心你的。乐动体育软件下载另外,这个菜有生姜对消化系统的健康。也准备与椰奶高营养,富含纤维、维生素C、E, B1, B3, B5和B6和矿物质包括铁、硒、钠、钙、镁和磷。大蒜和洋葱也有炒作的菜以其充满活力的味道。与所有这些好处,不会有这个问题冬南瓜汁作为开胃菜时吃什么?
这个菜是这样的过程做准备。烤箱预热400度f .之后,把南瓜1汤匙橄榄油和躺在烤盘。然后,烤它直到它变成温柔的和棕色的。之后,将它从烤箱。下一步是热锅中火,加入剩余的油。加入洋葱,大蒜,姜,煮至软身。加入南瓜和椰奶锅。用盐和胡椒调味,关掉的热量。最后,混合物转移到食物搅拌机里,直到它变得很光滑。
这甜蜜和美味的酱是完美的南瓜面条、烤蔬菜,或作为鸡肉或是鱼酱。很容易制作和多才多艺的,所以不要害怕让一批!
化石奶油冬南瓜酱
冬南瓜酱:奶油南瓜酱
成分
- 1冬南瓜(去皮,切成小方块)
- 2汤匙橄榄油
- 1茶匙生姜
- 1杯完整的椰奶
- 3丁香大蒜(剁碎)
- 1洋葱(切)
- 海盐和新鲜的胡椒粉
指令
-
烤箱预热到华氏400度。
-
把南瓜和1汤匙橄榄油和躺在烤盘。烤直到温柔和褐色。
-
删除从烤箱。
-
中火加热锅,加入剩余的油。
-
加入洋葱,大蒜,姜,煮至软身。
-
加入南瓜和椰奶锅。用盐和胡椒调味,关掉的热量。
-
混合物转移到食物搅拌机里直到变成桃泥非常光滑。
-
如果使用立即转移回到锅温暖,否则,冷却和储存在密闭容器在冰箱里,直到可以使用了。
下载您的免费Paleo Starter Kit今天!
- 为期3天的史前饮食饮食计划
- 全面的史前饮食购物清单
- 5我们最爱的史前饮食食谱乐动体育手机最新版
阿曼达说
这酱了完美!我用上面的zoodles婴儿菠菜和切碎的鸡肉。这么美味!谢谢你的食谱。