混合健身就像现在的星巴克。我感觉每个街角都有一个。这太疯狂了!我是前地区赛选手和亨廷顿海滩的综合健身教练。在我的健身中心(CrossFit Marina)方圆一英里的范围内,大概有五到十个健身房。你们中的许多人可能在混合健身箱里、在家里、甚至自己在不知道自己在做的情况下尝试过混合健身。你可能在ESPN上看过混合健身,或者你可能参加过混合健身公开赛。如果你碰巧是地区赛或混合健身比赛的参赛者,那么我向你致敬。这是一些艰难的事情!今天的帖子都是关于混合健身的。乐动体育软件下载 The good, the bad, ...
继续阅读
混合健身是旧石器时代吗?
无论你是刚刚开始研究旧石器运动,还是已经是旧石器饮食专家,你可能都想过,在某种程度上,什么样的运动被认为是“旧石器运动”。到目前为止,混合健身和旧石器时代似乎是齐头并进的。去任何一家Crossfit附属机构,你很可能会发现他们推荐的营养原则与你在旧石器时代的营养计划中遵循的营养原则相似。就连Crossfit的创始人格雷格·格拉斯曼(Greg Glassman)也在Crossfit网站上引用了这样一段话来描述旧石器饮食:100个单词的世界级健身:吃肉和蔬菜,坚果和种子,一些水果,少吃淀粉,不吃糖。保持摄入量…
继续阅读