柠檬和香草鹰嘴豆泥对任何人来说都是很好的开胃菜!
柠檬的味道和香草的味道混合在一起,会提高你的食欲,让你饱餐一顿。这道开胃菜很容易做,也很省钱。完全值得花时间!
你可能不知道柠檬有惊人的抗氧化特性。这是为了让你看起来更年轻,身体更健康。它还为身体提供维生素C,增强免疫系统。谁不喜欢柠檬呢?它可能会让你的脸刺痛,但它的感觉和味道都很好。柠檬是最好的!
在制作柠檬和香草鹰嘴豆泥时,你需要西葫芦、大蒜、芝麻酱、特级初榨油、新鲜柠檬汁、盐、现磨胡椒、新鲜欧芹、新鲜莳萝和一小撮红辣椒片。这道开胃菜的制作方法写在下面,超级简单!
柠檬和香草鹰嘴豆泥是一道很好的开胃菜,尤其是在吃午餐的时候。它的水和吝啬的味道刺激你吃得更多。它还有助于消化,使你午餐吃的食物更容易被身体消化吸收。
我特别喜欢吃柠檬和赫伯鹰嘴豆泥。吃的时候感觉棒极了,真的让我很满足。当你开始尝试旧石器饮食计划时,我绝对有信心告诉你,你应该尝试做这道菜。从最近的市场买些新鲜的柠檬和香草,现在就可以享用一道非常健康的开胃菜了。
由于鹰嘴豆不允许出现在旧石器时代的饮食中,在这个食谱中鹰嘴豆泥是用西葫芦做的。芝麻酱它仍然包括在内,但由于它是由芝麻制成的,所以你是否选择偶尔食用它取决于你。新鲜的香草和柠檬为蘸汁增色。作为开胃菜或涂在肉类和蔬菜上。
柠檬和香草鹰嘴豆泥
柠檬和香草鹰嘴豆泥
成分
- 2西葫芦(中等,去皮切丁)
- 2丁香大蒜(切)
- 3.汤匙芝麻酱
- 1克ydF4y2Ba汤匙特级初榨橄榄油
- 1 - 2茶匙新鲜柠檬汁
- 1克ydF4y2Ba茶匙盐(再加上洒水)
- 1/4茶匙现磨胡椒
- 2汤匙新鲜的香菜
- 1克ydF4y2Ba汤匙新鲜莳萝
- 捏一撮红辣椒片
指令
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将西葫芦放入滤锅中,轻轻撒上盐。
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沥干15分钟。
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将所有材料放入搅拌机或食品加工机(盐和柠檬汁除外)。
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加工至光滑,定期刮除侧面。
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加入柠檬汁和盐调味。
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冷藏一小时后食用。
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上菜前再次搅拌。
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