牛排和鸡蛋的饮食是主流。这可能是一个事实,没人不喜欢牛排和鸡蛋。牛排和鸡蛋都是好吃!这里,在史前饮食计划的列表——这是一个非常好的事情。
这里有非常著名的“每天一个鸡蛋是好的”。这是真的,因为鸡蛋是蛋白质的重要来源——一个健美营养。它也有维生素A、叶酸、维生素B5、B2和B12、磷、硒。这些很好的维生素是良好的视力和皮肤健康。鸡蛋不仅健康而且美丽,发光的皮肤。
最好的牛排,牛里脊肉部分或丁字牛排,也有很多好处。它充满富含蛋白质和铁。信不信由你,有人估计三分之二的人口缺乏铁元素。这个数据,你真的需要吃这个经典牛排和鸡蛋。好吧,我知道没有这个积极的增援部队,每个人都仍将经典爱吃牛排和鸡蛋。
吃牛排和鸡蛋是很好的早餐。它会给你一个完整的推力的能量会帮助你享受这一天。这美味的菜会给你的身体所需的营养需要全面健康和精力。这绝对是列表中的第一个史前饮食的食物。
成分你将需要和必要的步骤和过程做如下写下来。现在得到这个经典配方,适合自己和一个非常可爱的早餐!
你不能写好的牛排和鸡蛋。这个是辣的美味。这是个完美的化石早餐晚餐食谱。添加一些鳄梨甚至鳄梨酱,奶油。这道菜也会大烤芦笋。你会喜欢这个填充晚餐!
经典牛排和鸡蛋
经典牛排和鸡蛋
成分
- 4牛排牛里脊肉或丁字牛排,室温
- 3茶匙了花椒新鲜的
- 1克ydF4y2Ba茶匙海盐
- 1克ydF4y2Ba茶匙大蒜粉
- 1克ydF4y2Ba茶匙红辣椒粉
- 食用油如橄榄油、椰子
- 6鸡蛋
- 4片番茄
指令
-
油烤盘或烧烤格栅与食用油使用耐热的爆刷。
-
热烤盘或户外烧烤中火加热。
-
加胡椒,盐、大蒜粉和辣椒粉倒在一个碗里,将结合。
-
摩擦在牛排上的香料的混合物。
-
加入牛排和烤5 - 7分钟(四分熟)或者直到牛排烹饪所需的温度。
-
留出休息。
-
在一个不粘锅中用中火加热椰子油高温。
-
破解一个鸡蛋,煮到熟度。
-
牛排和鸡蛋和一个西红柿切片。用盐和胡椒调味。
下载您的免费Paleo Starter Kit今天!
- 为期3天的史前饮食饮食计划
- 全面的史前饮食购物清单
- 5我们最爱的史前饮食食谱乐动体育手机最新版