我们在《终极旧石器指南》上喜欢浆果,所以这是一个ld体育官网真正的最爱。但问题是,你要摘哪些浆果?混合搭配你最喜欢的,混合它们,加一些猕猴桃,你的味蕾不会知道它们发生了什么。
非常浆果奶昔
卡路里
82
千卡
成分
- 2杯菠菜
- 2杯水
- 2杯混合浆果
- 1香蕉(冻结)
- 1猕猴桃(去皮)
- 2杯水
指令
-
将所有材料放入搅拌机搅拌至顺滑。
营养成分
非常浆果奶昔
每份份量
卡路里82
脂肪5的热量
每日摄入量% *
脂肪0.5克
1%
饱和脂肪0.1克
1%
多不饱和脂肪0.2克
单不饱和脂肪0.01克
钠98毫克
4%
钾660毫克
19%
碳水化合物17 g
6%
纤维5克
21%
糖9克
10%
蛋白质4 g
8%
维他命A11100国际单位
222%
维生素C71.8毫克
87%
钙140毫克
14%
铁3.8毫克
21%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。
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