旧石器时代可以是有效的方法对于许多生活方式的改变——无论是减肥,血糖调节,还是帮助缓解体内的慢性炎症。
我们在网站上分享了一些读者的故事。我们喜欢听你的故事乐动体育软件下载乐动体育足球 旅程——因为没有人是一样的。这是一个很好的提醒,告诉你坚持和决心可以改变你的生活。乐动体育软件下载
所以-如果你正在寻找一些改变饮食的灵感,我有另一个读者的故事,我想在本周与你分享。
这个问题来自James B,他让我们和他做了一个问答。我们希望你喜欢阅读他关于旧石器方法如何改变他生活的观点。
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你在旧石器时代之前的生活是什么样的?
在旧石器时代之前,我一直在否认。乐动体育软件下载我的健康,我的生活,还有我的第一次婚姻。我总是感觉很糟糕。我吃得很糟糕。而且一直都是。控制,减少碳水化合物的摄入,回到事实上的旧石器时代,让我可以控制我的生活,改掉我的坏饮食习惯/上瘾
你是怎么发现旧石器时代的?
通过低碳水化合物的生活方式,我无意中进入了旧石器时代/原始时代。我一直在用“旧石器时代”,从来没有新的!我记得大约5年前读到我的第一篇旧石器/原始时代的文章,我对自己说,‘我已经做了很多年了!乐动体育软件下载”
你具体改变了什么(在饮食和生活方式方面)?
我主要改变了我的饮食。我又开始锻炼了。
你进入旧石器世界的第一步是什么?
我想说,早在2003年,研究低碳水化合物和谷物对身体的影响是我的第一步
你转型过程中最困难的部分是什么?
我从不觉得这很难!一旦我开始研究它,我就看得一清二楚!“我可以继续这样吃下去,每天给自己下毒,或者我可以恢复健康。”
你是如何长期坚持这种生活方式的?
同样,我从不觉得坚持这种生活方式很难。我从来没有想念过食物。当然,我偶尔会吃一个甜甜圈。但我知道,这对你不好。光是这一点就提醒了我,嘿,为了生存而吃。食物是你的燃料。尽你所能得到最好的。
你什么时候开始看到成效的?
我可能在前几周就看到了效果。我瘦了20磅!在一年内减掉80磅。
你最喜欢旧石器生活方式的哪一点?乐动体育软件下载
我最喜欢的是感觉和知道我把食物放进我的身体,1)对我有好处2)这真的是你身体的药3)知道积极运动将让我和我的孩子和我的儿子在一起4)我的生活和饮食方式是我的身体进化的方式。
你最喜欢的是什么史前的食谱乐动体育手机最新版/餐吗?
任何杏仁黄油饼干食谱!还有许许多多辣椒食谱!乐动体育手机最新版没有什么比一大碗热气腾腾的史前牛排/猪肉辣椒更好的了。我也喜欢花椰菜饭。
你对那些正在考虑开始旧石器饮食的人有什么建议?乐动体育软件下载
研究。把时间花在阅读科学知识上。想想你吃进身乐动体育软件下载体里的东西。真正深入挖掘各种方法,无论是旧石器时代,原始,低碳水化合物,或者酮.人们不应该觉得他们必须订阅一个特定的网站或作者。有许多很棒的资源在你的指尖!
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