为什么费尽心思做了一份营养丰富的沙拉,却又在上面撒上富含防腐剂和卡路里的沙拉酱来破坏它呢?我发现自己做调料很容易。这款橘子油醋汁是一种清爽的柑橘调味汁。这个食谱遵循2:1:1的比例,所以很容易翻倍或用不同的测量工具制作,例如一个汤匙。
橙醋
卡路里
139
千卡
成分
- 4盎司橙汁
- 2盎司苹果醋
- 2盎司橄榄油
指令
-
把所有的食材放在一个可爱的盘子里。
-
淋在沙拉上,尽情享用吧!
-
把多余的调料冷藏起来,一周内用完。保留之前搅拌一下,因为原料会分开。
营养成分
橙醋
每份份量
卡路里139
来自脂肪的卡路里126
每日摄入量% *
脂肪14 g
22%
饱和脂肪2g
13%
多不饱和脂肪2g
单不饱和脂肪10克
钠0.3毫克
0%
钾57毫克
2%
碳水化合物3 g
1%
纤维0.1克
0%
糖2 g
2%
蛋白质0.2克
0%
维他命A50个国际单位
1%
维生素C19.8毫克
24%
钙3毫克
0%
铁0.1毫克
1%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。
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