今天我们又为你准备了一份礼物。水果和肉的搭配令人惊讶地好,这道菜里的苹果酱简直棒极了。这道菜可以作为你的家庭或晚宴的主菜。这顿饭冷着吃也很美味,用牙签夹着黑莓苹果酱也不失为一道美味的开胃菜。
烤猪肉配黑莓苹果酱
份
3.
卡路里
455
千卡
成分
- 1磅猪肉徽章
- 1c黑莓(冻结)
- 1青苹果(小,去核,大致切碎)
- 1茶匙大蒜粉
- 海盐(品尝)
- 1/4c新鲜的香菜
- 1c水
指令
-
用蒜粉、海盐和现碎胡椒粉调味。备用。
-
将烤架预热至中温。
-
将剩下的材料放入搅拌机中搅拌,直到达到块状苹果酱的稠度。
-
每面烤大约20分钟,直到中间不再呈粉红色。乐动体育软件下载
-
在上面撒上黑莓苹果酱,然后用新鲜的葱花或葱花装饰。
-
享受吧!
配方笔记
黑莓苹果酱的温度应该和肉的温度相似,所以你可能想在肉煮的时候把它放出来,这样它就能达到室温。
营养成分
烤猪肉配黑莓苹果酱
每份份量
卡路里455
来自脂肪的卡路里234
每日摄入量% *
脂肪26克
40%
饱和脂肪9g
56%
多不饱和脂肪2g
单不饱和脂肪12克
胆固醇139毫克
46%
钠593毫克
26%
钾781毫克
22%
碳水化合物10克
3%
纤维5克
21%
糖4 g
4%
蛋白质43克
86%
维他命A150国际单位
3%
维生素C30.5毫克
37%
钙90毫克
9%
铁2.9毫克
16%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。
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