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烤猪肉和黑莓苹果酱徽章
份
3
卡路里
455年
千卡
成分
- 1磅猪肉徽章
- 1c黑莓(冻结)
- 1青苹果(小,空心和大致切碎)
- 1茶匙大蒜粉
- 海盐(品尝)
- 1/4c新鲜的香菜
- 1c水
指令
-
赛季猪肉徽章用大蒜粉、海盐、破碎和新鲜胡椒调味。备用。
-
烤架预热到媒介。
-
剩下的成分添加到搅拌机搅拌直到厚实的一致性苹果酱。
-
两边烧烤徽章20分钟或直到不再粉色在中间。乐动体育软件下载
-
用黑莓的苹果酱和饰以新鲜切碎的葱或葱。
-
享受吧!
配方笔记
黑莓苹果酱应该在一个类似的温度的肉,所以你可能想要把它当肉烹饪,这样就可以达到室温。
营养成分
烤猪肉和黑莓苹果酱徽章
每份金额
卡路里455年
234卡路里来自脂肪
% *每日价值
脂肪26克
40%
饱和脂肪9克
56%
多不饱和脂肪2 g
单不饱和脂肪12克
胆固醇139毫克
46%
钠593毫克
26%
钾781毫克
22%
碳水化合物10克
3%
纤维5克
21%
糖4 g
4%
蛋白质43克
86%
维他命A150国际单位
3%
维生素C30.5毫克
37%
钙90毫克
9%
铁2.9毫克
16%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。