长叶莴苣不只是用来做沙拉。这款明亮清爽的柑橘冰沙富含蛋白质,富含纤维,每天都可以喝。
柑橘长叶奶昔
准备时间
10
分钟
总时间
10
分钟
份
2
成分
- 1香蕉
- 1橙色去皮,去白色的髓
- 1个柠檬的果汁和柠檬皮
- 1/2杯菠萝丁
- 1头长叶莴苣大致切碎
- 1杯椰子汁
- 1杯冰
指令
-
将所有材料放入搅拌机,搅拌至光滑和奶油状。即可食用。
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