只需三种食材,你就可以做出一道舒适的甜点,让任何爱吃甜食的人都能毫无负罪感地满足。这道甜点的味道会根据你用的苹果种类而变化。“granny smith”是一种耐久的苹果,味道酸涩,而“red delicious”的味道更浓郁、更甜。你可以加一点蜂蜜让它更甜。把这些搅拌在一起,做一个快速、健康的假日大餐,让你的客人大吃一惊。享受。
烤苹果
做饭的时间
20.
分钟
总时间
20.
分钟
份
2
卡路里
78
千卡
成分
- 2苹果(去核和四分之一)
- 1汤匙地面肉桂
- 1汤匙酥油
指令
-
预热烤箱至华氏350度。
-
把苹果放在一个铝箔袋里。撒上肉桂,加入酥油。
-
把袋子盖紧。
-
放入烤箱烤15到17分钟,或者烤熟。
-
小心地打开袋子,就可以享用了。
营养成分
烤苹果
每份份量
卡路里78
脂肪的热量63
每日摄入量% *
脂肪7 g
11%
饱和脂肪4g
25%
多不饱和脂肪0.2克
单不饱和脂肪2g
胆固醇17毫克
6%
碳水化合物7 g
2%
纤维4 g
17%
维他命A200国际单位
4%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。
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