如果你是旧石器时代的人,大多数糖果棒都是完全不可以吃的,但这并不意味着对糖果的渴望就消失了。所以当你需要糖时,通常要做的是研究非旧石器时代食物的旧石器版本。但是,尽管这些古老的食物很美味,让我们诚实地说。大多数时候,它们太复杂,太耗时,不那么实用。所以我们把不烘烤旧石器时代糖果棒的食谱放在一起,这样你就可以毫不费力地快速准备糖果了。Yum !
没有烘焙史前糖果棒
卡路里
1140
千卡
成分
- 1杯黑巧克力片
- 1杯无糖椰子片
- 1/2c核桃(切)
- 1/2杯杏仁(杏仁)
- 1/2c杏仁黄油
- 1/3c蜂蜜
- 1/3c橄榄油
- 1汤匙肉桂
指令
-
巧克力片、橄榄油、杏仁黄油和蜂蜜在一个大炖锅中低温融化。搅拌均匀,直到均匀。
-
融化后,加入椰子片、坚果和肉桂搅拌。拌匀。
-
在烤盘上铺上羊皮纸,用勺子将糖块均匀地放在烤盘上。
-
将糖块放在烤盘上冷藏30分钟或直到变硬。
-
用保鲜袋保存在冰箱里。
-
享受吧!
配方笔记
注意:这些都是超级颓废的,所以要小心不要过度放纵。
营养成分
没有烘焙史前糖果棒
每份份量
卡路里1140
卡路里来自脂肪837
每日摄入量% *
脂肪93克
143%
饱和脂肪22克
138%
多不饱和脂肪23克
单不饱和脂肪38克
钠137毫克
6%
钾599毫克
17%
碳水化合物69克
23%
纤维14 g
58%
糖46克
51%
蛋白质19 g
38%
维生素C1.7毫克
2%
钙230毫克
23%
铁11.2毫克
62%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。
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凯瑟琳说
喜欢这个食谱。它很美味,但我第二次做的时候没有放橄榄油,以减少卡路里。