奇亚籽营养丰富。想要增加你的纤维摄入量,储备Omega-3,或者稳定你的血糖水平?给自己做些奇亚布丁。更重要的是,这种布丁可以作为营养丰富的早餐、零食或甜点。南瓜派奇亚布丁1罐全脂椰奶1/2罐南瓜泥(约6盎司)2汤匙有机椰子糖3汤匙杏仁黄油3汤匙去壳南瓜子1茶匙香草1茶匙南瓜派香料1茶匙肉桂1/2 c奇亚籽在乐动体育软件下载搅拌机中,将除奇亚籽外的所有材料混合。充分搅拌,或直到配料完全混合。倒……
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南瓜派红薯泥
土豆泥是一种很好的食物,但普通的土豆是不可取的。这道南瓜红薯土豆泥是人们最喜欢的一道美味佳肴,搭配一些肉和蔬菜也很完美。南瓜派红薯泥2个红薯(烤好去皮)1/2 c椰奶1茶匙南瓜派香料1茶匙肉桂1汤匙有机椰子糖1汤匙黄油一小撮盐烤箱预热至350度。将所有材料放入碗中,用手动搅拌器搅拌均匀。把土豆泥放在温暖的烤箱里,把它们放在那里,直到剩下的饭菜准备好了。食用前,在上面放上1汤匙黄油,以及…
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迷你南瓜松饼
迷你南瓜松饼1/2 c南瓜泥1/2 c蜂蜜蛋(大的)1/4茶匙小苏打1/4茶匙盐1/2茶匙南瓜派香料1/2茶匙肉桂粉1/4 c加上2汤匙椰子粉烤箱预热到350华氏度,把所有干的材料放在碗里,然后混合所有湿的材料。让面糊静置5分钟左右,让椰子粉吸收水分。乐动体育软件下载用少量面糊填满迷你松饼罐/纸,烘烤约25分钟,或直到牙签出来干净. ...乐动体育软件下载
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