关于旧石器饮食的最好的事情之一是,当涉及到将草药和香料与食物搭配时,它为遵循旧石器饮食的人提供了大量的选择。乐动体育软件下载虽然不是这张信息图上的所有食物都是旧石器时代的,但对于旧石器时代的食物,有一些很好的建议。当谈到香草和香料时,鱼类和贝类基本上是一张白纸,蔬菜几乎可以容纳任何香草或香料,这可以为你可能厌倦的蔬菜添加一些新的东西,牛肉和家禽总是尝试新香草和香料的可靠选择,选择下面的几种香料,尝试一下…
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旧石器时代+碳水化合物Backloading与约翰基弗
约翰·基弗(John Kiefer)是在力量建设和营养方面最快即将到来的名字之一,他的非传统碳水化合物Backloading系统提倡在锻炼后吃大量的垃圾碳水化合物。起初,这似乎违反了我们对旧石器时代的所有了解,但将旧石器时代的原则纳入这种非常规饮食是可能的。乐动体育软件下载我们直接去找约翰,从可靠的消息那里得到了消息。每个人都知道我不喜欢“旧石器时代”这个词,因为当我们还是穴居人的时候,我们在广阔的果树和坚果树的田野里跑来跑去,块茎从地里冒出来,这种想法有点愚蠢。但是,……
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