意大利煎蛋卷 2013年10月31日通过凯蒂·弥尔顿2的评论 意大利煎蛋4个鸡蛋(搅打)1个黄胡椒粉(小胡椒粉)1个橙胡椒粉(小胡椒粉)1/2 c圣女果(切片)1茶匙意大利调味料1 c菠菜盐和胡椒粉(调味)红胡椒粉(压碎,调味)在小炖锅里放一汤匙椰子油加热。一旦锅足够热,倒入一半的蛋液,盖上盖子。在蛋液中撒上调味料,煮至底部变硬。请注意,上面和中间的鸡蛋还是会有点稀。在鸡蛋的中心加入辣椒和番茄,把其中一边儿叠在蔬菜上。盖上盖子煮2-4…继续阅读