火腿西兰花肉馅煎蛋饼 2014年8月1日通过乔尔·鲁尼恩留下评论 肉馅煎蛋饼是美味、简单的早餐,也适合午餐甚至晚餐。当招待家人或朋友吃早午餐时,它们也是一个受欢迎的选择。肉馅煎蛋饼通常富含蛋白质和蔬菜,为你提供所需的能量和营养。你甚至可以简单地使用冰箱里找到的食材;火腿和西兰花只是一个开始。火腿西兰花肉馅煎蛋饼8个鸡蛋1汤匙椰子油1/2个红洋葱(切丁)1瓣大蒜(剁碎)1/2个西兰花(切成小花)1个红薯(去皮切丁)1杯熟火腿(切丁)1/3…继续阅读