排骨切成小片,在慢炖锅里压熟——这是用香醋慢炖排骨的食谱。
如果你正在进行旧石器饮食计划,这道鲜嫩美味的香辣排骨慢炖锅绝对是美味健康餐的首选。排骨本身就是一种很好的蛋白质来源,使它成为旧石器饮食法鼓励食用的食物之一。
这道菜最有趣的地方是干搓。这款香醋短排骨的干搓由最健康的有机香料组成,不仅带来美味的味道,还对健康有益。其中的百里香是一种很好的免疫和情绪助推器,大蒜和洋葱是抗氧化剂的重要来源。干搓后,将食材烤2-3分钟。
干搓之后是慢煮的部分。你需要用番茄酱、香醋、蜂蜜和大蒜慢炖排骨,最好是用小火煮5-6小时,得到最好的结果。乐动体育软件下载慢炖能使切短的排骨变嫩,使其成为一种有益咀嚼的营养品。配上一些烤蔬菜来完成这顿丰盛的大餐。这些香醋小排骨,在慢炖锅里煮出来后,会变得非常鲜嫩,味道十足。
慢煮香醋短排骨烹饪提供了所有的巨大好处,你还在等什么?现在从市场上买排骨,切成小块,抹上香料煮熟,准备好一顿美味又营养的大餐。记住,慢炖香醋短排骨是在旧石器饮食计划中鼓励食用的食物清单中。一种混合了旧石器时代饮食和现代风格的食物,现在就试试慢炖香醋排骨吧!
慢炖香醋短肋排
慢炖香醋短肋排
成分
- 2.5磅带骨牛肉短排骨
- 1 - 2汤匙椰子油
- 15 - 1盎司可以番茄酱
- 1/2杯香醋
- 1汤匙蜂蜜
- 6丁香大蒜(粉碎)
对于干搓
- 2汤匙盐
- 1汤匙迷迭香(干)
- 1汤匙百里香(干)
- 2茶匙大蒜粉
- 1茶匙洋葱粉
- 1茶匙烟熏辣椒粉
- 1茶匙现磨胡椒
指令
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在一个小碗里,搅拌所有调味料。
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用纸巾把排骨拍干,然后用香料混合物大量揉搓。
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在一个大煎锅中用中高火融化椰子油。
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分批煎排骨,每面煎2-3分钟。
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放入慢炖锅。
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将番茄酱、香醋、蜂蜜和大蒜放入小排骨慢炖。
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盖上盖子,小火煮5-6小时,直到牛肉变软。
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温暖的服务。
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