詹妮弗·洛佩兹是一位多才多艺的演员。她是一名演员,流行歌手,她的拉丁血统是她天生的舞者。除此之外,她还是一名制片人和企业家。
来自布朗克斯的珍妮也因其苗条的身材而受到关注。在将近50岁的时候,她仍然很活跃,并充分发挥她身体的潜力。现在我们来分享一下詹妮弗·洛佩兹的饮食习惯。乐动体育软件下载
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詹妮弗·洛佩兹有什么饮食习惯?
你会很高兴地知道洛佩兹的六块腹肌来之不易。作为一名舞蹈演员,这位歌手一直致力于她的健康。也就是说,锻炼只是等式的一部分。
那么洛佩兹女士吃什么来保持最佳的身体健康呢?
在我们开始吃东西之前,让我们从饮料开始。洛佩兹把保持水分作为首要任务。2016年,洛佩兹在接受《Hello》杂志采访时表示:“喝大量的水,尤其是在锻炼前,可以帮助你更努力地锻炼,从日常锻炼中收获更多。”
在同一次采访中,洛佩兹补充说,她在吃饭时不会忘记喝水。乐动体育软件下载“我确保在用餐期间喝足够的水,”她在谈到下馆子时表示。
洛佩兹也不喝含咖啡因的饮料酒精饮料.2016年1月,她在接受《美国周刊》杂志采访时表示:“我已经很多年没喝过咖啡因了。”
至于她的饮食,洛佩兹有一个clean-eating方法对她的饮食。她不吃任何加工或精制的食物。除此之外,洛佩兹在吃饭时很少会克制自己。她吃均衡的蔬菜,瘦肉和健康的脂肪.
这与许多其他健康爱好者遵循的旧石器饮食相似。这个减肥法乐动体育足球
就像几百万年前一样。核心原则包括不吃加工或制造的东西。
对于碳水化合物爱好者来说,好消息是:洛佩兹将它们包括在内——只要它们是复杂的,比如红薯或糙米。
说到零食,她对加工食品的禁令也没有豁免。她和她的孩子们选择水果和蔬菜,而不是巧克力和薯条。如果洛佩兹想战胜饥饿感,她会选择富含蛋白质的零食。“每当我开始想吃东西的时候,蛋白质就是我的首选,”她对Hello说。
然而,如果歌手确实过度放纵,她会坚持下去蛋白奶昔只住几天。洛佩兹早晚各喝一杯。如果她想减肥,她也会喝。
詹妮弗·洛佩兹饮食的好处
很明显,洛佩兹的目标是在饮食上保持健康平衡。为了做到这一点,她遵循了一系列简单的行之有效的策略要吃得好,就像切出来的一样反式脂肪精制糖和酒精对她来说,多吃水果、蔬菜、瘦肉蛋白和全谷物才是正确的选择。
为了你的健康,戒酒也是明智之举。即使适量饮酒也与一些疾病有关健康风险.从增加患糖尿病的几率到某些类型的癌症。
詹妮弗·洛佩兹有什么要说的?
洛佩兹支持Body Lab为女性设计的蛋白质奶昔系列。
在她对补充剂的官方代言中,洛佩兹说:
“我加入BodyLab是因为它是为女性服务的,是由女性创立的,也是因为她们的整体生活方式。”
洛佩兹还强调了注重健康生活方式的重要性。“这不是一时的流行。这都是健康养生的一部分,让你的新陈代谢像你一样努力工作。”
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