重返学年可能会有压力,但制作新鲜、健康的旧石器时代午餐却不必如此。有了合适的工具和一些好主意,打包午餐可以是小菜一碟。
准备一个保温瓶或保温良好的容器来盛放温暖的午餐,或者一个很棒的午餐盒,比如铝便当盒会助你走向成功。这使存储变得简单和有条理。还有一个不锈钢水瓶是必须的。我认为午餐有两部分:主菜和配菜。你只需要一个主面,一个或两个面,就完成了。
电源
吃“主菜”并不难。这里有一些简单的方法,包括一种蛋白质,让你整个下午都有饱腹感。
- 土耳其Rolls-Ups
- 用一片熟食火鸡,加入薄薄的红甜椒片,一点芥末酱,生菜丝,然后卷起来
- 生菜卷(反面的火鸡卷!)
- 抓一大片长叶莴苣或sale,加入你喜欢的三明治屑,卷成卷
- 容易鸡肉沙拉
- 切片热狗
- 切成片或纵向切,把狗狗当作“面包”,把辣椒、泡菜、芥末和番茄酱之类的文件放在狗狗体内。
- 香肠馅饼
- 鸡蛋松饼还是煮鸡蛋
国/零食
- 切片的“苹果片”。取一个脆苹果,切成薄片,淋上蜂蜜和肉桂
- 胡萝卜和胡椒粉棒配酱汁
- 芹菜条配杏仁黄油和葡萄干…经典的蚂蚁在木头上!
- 混合。试试生杏仁、葡萄干、蔓越莓干或葵花籽
- 苹果酱
- 切碎的水果。试着轻松地抓一些东西,比如西瓜、桃子或葡萄
- 配菜沙拉,有绿色蔬菜,胡萝卜,西红柿,黄瓜
对待
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