哦,骨汤,神奇的灵丹妙药。你有没有想过为什么鸡汤是一种治疗食物?
这可能和肉汤有关。
骨头汤更简单
骨头汤可能是最简单的做法。你所需要的就是骨头,一些蔬菜,草药和水。你把所有东西都扔进锅里,然后加热。
但有一种方法可以让骨汤变得更简单。老实说,我们都喜欢走捷径。
如果你利用所有这些网络星期一的优惠,给自己买了一个快煲锅,你的骨汤制作就会变得更容易。
这个食谱使用速溶锅将骨头汤搅拌出来,所以如果你准备好使用你的骨头汤,就可以了!
是什么让骨汤如此美味?
骨汤的好处包括:
- 消化
- 关节疼痛
- 皮肤/头发/指甲
- 免疫系统
促进肠道健康 - 减少炎症
但是这些好处从何而来呢?骨汤富含维生素和矿物质,我们的身体需要它们来最佳运作。这些包括:
- 氨基酸- G甜菜碱,脯氨酸,谷氨酰胺
- 葡萄糖胺
- 软骨素
- 蛋白聚糖
- 胶原蛋白
- 骨髓
- 钙
- 镁
- 钠
- 钾
- 硫
- 硼
骨汤也富含胶原蛋白。胶原蛋白占人体蛋白质的30%。它是肌腱、韧带、骨骼、皮肤、头发、指甲、器官、脉管系统和软骨的组成部分。
随着年龄的增长,我们体内的胶原蛋白会减少。我们的皮肤和关节变薄,肌腱失去弹性,骨骼变弱,肌肉萎缩。这就是为什么随着年龄的增长,受伤更容易发生,需要更长的时间来愈合。
脂肪团、皱纹和皮肤干燥也与结缔组织的丧失有关。
这里有个好消息骨汤富含胶原蛋白.畅饮能让你的皮肤、指甲和肌腱感觉良好!
当然,你可以在商店或网上买到骨汤。我们建议水壶和火.但如果你想保持自制,这是适合你的食谱。
想知道更多关于骨汤以及它对你有多好吗乐动体育软件下载?看看我们的文章骨头汤.
骨头汤
成分
- 3.磅你选择的骨头鸡肉,牛肉,猪肉,或者混合
- 1洋葱减少了一半
- 4茎芹菜
- 2胡萝卜去皮切成块
- 新鲜香草:欧芹迷迭香,或者百里香
- 柠檬喝醉的
- 水
- 1汤匙粗盐
指令
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把骨头和蔬菜、香草、柠檬汁一起放进速溶锅里。
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倒入8杯水,但不要超过乐动体育软件下载2/3。添加盐。
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盖上盖子,用高压煮2小时左右。乐动体育软件下载用自然释放法释放压力。
-
待汤汁冷却后过滤。用密封的容器储存在冰箱里,或冷冻保存更长的时间。
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