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治疗常见疾病的精油
几个世纪以来,精油一直被用来治疗常见的疾病。然而,现代科学能证明精油的治疗功效吗?它们是大自然的药箱吗?还是老妇人的故事?
让我们来看看有哪些科学证据支持精油的保护、预防、治疗和治愈功效。
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精油对哪些常见疾病有帮助?
长期以来,芳香治疗师和草药医生一直支持气味的治疗功效。精油是植物的浓缩精华。精油含有许多化合物。每种精油都有独特的化学成分,这与精油的特定治疗质量有关。
精油具有抗菌、消炎、防腐、镇痛、抗氧化、抗病毒、解毒、驱虫等特性。
就像提取精油的整个植物一样,精油具有治疗作用。以下是一些常用精油治疗的常见疾病。
肌肉疼痛
肌肉疼痛是一种常见的症状。我们大多数人在某些时候都经历过这种情况,通常是由于压力(导致紧张)、过度使用(运动肌肉消耗)或受伤(炎症)。肌肉疼痛会引起身体任何部位的极度不适。
具有镇痛、抗痉挛和抗炎特性的精油对肌肉损伤有很好的疗效。使用含有精油的按摩油可以释放紧张,减少炎症,迅速缓解疼痛。使用精油的主要好处是没有副作用,不像很多非处方止痛药。用于肌肉疼痛的常见精油包括黑胡椒、迷迭香、乳香、薰衣草、马郁兰、柏树和薄荷。1
一项研究观察了颈部疼痛和使用芳香油黑胡椒、马郁兰、薰衣草和薄荷的关系。经过四周的试验,参与者每天涂抹含有精油的面霜后,颈部疼痛和运动有了明显改善。2
用穴位按摩和薰衣草精油按摩治疗腰痛的试验超过3周,效果令人印象深刻。它显示了灵活性和运动能力的显著改善,疼痛减轻了39%。3.
洋甘菊精油被证明对膝骨关节炎患者非常有效。每天使用三次洋甘菊油,持续三周,减少了对药物止痛药的需求,减少了僵硬,增加了身体运动。4
薄荷油被用来减轻肌肉酸痛。运动后,它能减轻疼痛,促进肌肉运动的恢复。5
头痛
根据偏头痛研究基金会“近四分之一的美国家庭中有偏头痛患者。”偏头痛对儿童和成人都有影响,但女性受这种使人衰弱的疾病影响最大。6
偏头痛是最严重的头痛形式。其他主要类型包括紧张和丛集性头痛。最常见的治疗头痛的方法是非处方止痛药。这些药物会引起许多意想不到的副作用,在少数情况下,还会使头痛症状加重。7
精油是一种有效的治疗头痛的方法。为了有效缓解,将稀释的精油直接涂抹在太阳穴区域或按摩头皮。另外,精油也可以用在扩散器中,通过吸入缓解头痛症状。此外,在额头上热敷或冷敷时滴几滴精油也有助于缓解头痛。
治疗头痛最常用的精油是薰衣草、薄荷和洋甘菊。如果你尝试了一种精油,但不喜欢它的香气,或者发现它对你不起作用,尝试其他替代品总是可以接受的。
洋甘菊油有治疗偏头痛的传统用途/其强大的抗炎特性有助于减轻偏头痛部位的疼痛。洋甘菊精油有助于阻止血管收缩,放松肌肉,缓解悸动和冲击。8
薰衣草是最安全的精油之一,以缓解头痛而闻名。薰衣草油是一种著名的放松剂和镇静剂,能很好地缓解紧张性头痛。薰衣草油作为一种止痛剂、抗焦虑剂和抗抑郁剂的特性使它成为焦虑引起的头痛的有效治疗方法。9
吸入薰衣草精油是一种安全有效的治疗偏头痛症状的方法。一项研究表明,参与者在偏头痛发作时吸入薰衣草油15分钟,可以减轻偏头痛的严重程度。10
薄荷油对紧张性头痛很有效。它是冷却和舒缓疼痛的缓解。薄荷精油可以在前额按摩,15分钟内就能有效缓解。因为薄荷油不会让你昏昏欲睡,它是一种令人振奋、清爽的香气,适合白天使用。11
耳痛
耳痛是一种常见的症状,可以影响一只或两只耳朵。成人和儿童都可能患耳痛。耳痛的原因可能是感染、耳垢积聚或液体积聚(中耳炎)。
茶树精油和薰衣草精油可以用来治疗耳痛。精油绝对不能内服治疗耳痛。按摩外耳及周围可以缓解耳痛。
茶树的强大抗菌特性已被证明在杀死细菌导致外耳炎有效。将载体油和1-2滴茶树精油混合在耳朵上和周围,有助于对抗耳朵感染。12
洋甘菊油的研究表明,它对治疗外耳感染是有用的。洋甘菊精油的抗菌品质是有效控制细菌生长,导致外耳炎。1314
罗勒精油已被测试用于外耳道治疗中耳感染,效果非常有效。即使罗勒油的蒸汽对引起急性中耳炎的肺炎链球菌和流感嗜血杆菌也有效果。本研究为罗勒油在治疗耳部感染中的替代应用提供了希望。15
由于大气压力,乘坐飞机旅行可能会导致耳朵疼痛。用薰衣草或洋甘菊精油稀释在载体油中按摩耳朵周围可以缓解这种不适。
过敏
季节性过敏影响着全球40%的人口。每年都有越来越多的人患有过敏,而且人数还在不断增加。在美国,近10%的成年人患有过敏性鼻炎(花粉热)——一种常见的季节性过敏。16
人体过度活跃的免疫系统对过敏原的反应产生组胺,刺激上呼吸道。这就产生了常见的花粉热症状,如鼻窦充血、流眼泪、流鼻涕和头痛。
使用精油可以缓解这些过敏症状。使用精油治疗呼吸道过敏,它们最好吸入或在扩散器中使用。精油有助于打开气道,减少炎症,增强免疫系统。
研究已经证明,薄荷油的抗炎功效可以有效缓解过敏性鼻炎(花粉热)的症状。17
研究人员研究了檀香木、乳香和鸦腊油的混合物,以观察吸入后治疗季节性过敏性鼻炎的效果。研究结果显示,鼻道堵塞、流鼻涕和鼻子痒以及打喷嚏的症状得到改善。这种混合精油还能改善睡眠质量,减少季节性变应性鼻炎引起的疲劳。18
过敏也可能来自清洁产品等家庭污染物。清洁产品中使用的强化学物质会加重哮喘。换用绿色清洁产品可以减少接触这些化学物质,有助于消除过敏反应。19
由花粉、草和昆虫叮咬引起的皮肤过敏可以用洋甘菊或茶树精油缓解。洋甘菊油是冷却和舒缓瘙痒过敏皮疹。茶树油最适合用于治疗昆虫叮咬。用载体油稀释后,用干净的棉球涂抹在患处,这些油会减轻一些皮肤过敏的症状。
宠物
动物的鼻子对气味很敏感,在它们周围使用精油时应格外小心。在动物周围的扩散器中使用洋甘菊精油(1滴加入到水位中)可以帮助缓解烟花季节的焦虑和紧张。
精油可能对动物有毒,在没有兽医专家指导的情况下,千万不要用在宠物身上。茶树精油对猫和狗来说是致命的,不应该未经稀释就使用。1920.
结论
精油是有效的天然替代品,可以帮助许多疾病的症状。使用精油时,安全是最重要的方面。总是阅读指南,不要认为越多越好!
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源
- http://www.mdpi.com/1420-3049/21/1/20/htm
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25192562
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15130569/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26256137
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22666646/
- http://migraineresearchfoundation.org/乐动体育软件下载about-migraine/migraine-facts/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11435995
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25238714
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- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27106030
- https://www.cambridge.org/core/journals/journal-of-laryngology-and-otology/article/tea-tree-oil-in-vitro-efficacy-in-otitis-externa/D42151306635947CA21C3FDB5631B3D4
- http://bepls.com/bepls_june2016/8f.pdf
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18392512
- https://academic.oup.com/jid/article/191/11/1876/2191818
- https://www.cdc.gov/nchs/data/series/sr_10/sr10_252.pdf
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9889172
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4808543/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24344857
- https://naha.org/assets/uploads/Animal_Aromatherapy_Safety_NAHA.pdf
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