有一些味道组合是有意义的。蜂蜜、生姜和柠檬就是其中之一。
确保你使用生蜂蜜是确保这款柠檬水发挥其真正潜力的第一步。生蜂蜜是指蜂蜜没有经过加热和加工。
杂货店里卖的大多数蜂蜜都是经过加工的,缺乏营养。在当地购买蜂蜜(甚至是从养蜂人那里!)可以确保蜂蜜尽可能新鲜,并富含促进健康的营养物质。高质量的生蜂蜜长期以来一直被用于传统饮食中,并已被证明具有抗菌和抗生素特性。
如果你不认识养蜂人,你经常可以在农贸市场或健康商店找到生蜂蜜。
生姜是这种柠檬水的另一种成分,它的功效令人难以置信。传统上,生姜被用于阿育吠陀,这是一种起源于印度的整体医学方法(现在在世界各地使用),长期以来一直被用于治疗消化问题,帮助缓解恶心,改善身体循环。它被认为是一种温暖的香料,可以给任何食谱带来辛辣的刺激。
这款柠檬水非常适合炎热的夏天,当你想要的不是水,而是其他东西,但又不想要传统含糖饮料带来的那种臃肿、过量的感觉。加上生蜂蜜和新鲜生姜,它是一种美味的滋补品,而且非常有益。
蜂蜜姜柠檬水
准备时间
20.
分钟
总时间
20.
分钟
份
4
成分
- 1/2杯原始蜂蜜
- 1一大勺新鲜的姜末
- 3.杯水
- 1又1/2杯新鲜柠檬汁乐动体育软件下载大约6个柠檬
指令
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将蜂蜜、生姜和水放入一个中等大小的炖锅中,慢炖。慢炖5分钟,或直到蜂蜜溶解。
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冷却后倒入水罐中。
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加入柠檬汁,搅拌,冷却至可以食用。
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