我们都知道我们需要睡眠.此外,我们需要高质量的睡眠来过上正常健康的生活。
然而,对于那些住在繁忙街道附近、邻居吵闹、甚至睡在打鼾伴侣旁边的人来说,想要睡个好觉可能很难。
不管你是睡得浅,还是睡得深,有一个解决方案可以帮助消除噪音,用自然声音或白噪音代替它们。
简介:音响机。
音响设备可以帮助婴儿入睡,对于需要集中精力工作的人来说非常有用,而且还可以缓解耳鸣或耳鸣的症状。
如果你需要一些质量shut-ey如果你不能集中精力工作,那么音响可能正适合你。
目录
什么是音响?
声音机器既可以是白噪音机器,也可以是自然声音机器。虽然白噪音实际上不是噪音,但它实际上是光的所有成分(VIBGYOR)的集合,因此当与人耳接触时,会发出柔和的声音。
白噪音机的工作原理是在产生白噪音的同时掩盖不必要的噪音,这使人们更容易入睡或集中注意力。
2008年,一项调查发现,在2021名问题睡眠者中,声音机器在帮助他们入睡方面几乎和药物一样有效。(链接:https://www.verywell.com/white-noise-and-sound-sleep-2224280).
此外,另一项研究表明,白噪音音响可以帮助住在重症监护室的病人屏蔽周围的声音,从而帮助他们获得更多不受干扰的睡眠。
此外,白噪音还被发现可以掩盖嗡嗡声,从而帮助耳鸣或耳鸣的人。声音机器也可以作为自然声音机器,它的特点是降雨或海浪的声音,当一遍又一遍地重复时,它们很容易被大脑忽略。
根据你的喜好,白噪音音响或自然音响都可以帮助你睡得更好或更专注。
为什么这对我的健康有好处?
当考虑到音响的好处时,它并不令人惊讶高质量的睡眠是第一个原因。睡眠是我们一天中至关重要的一部分,如果睡眠不足,我们就会遭受各种身体和精神问题的困扰。
与一个睡个好觉我们的大脑会修复并形成新的通路,帮助我们更好地处理信息,提高学习能力。
研究表明,缺乏睡眠会导致解决问题、做决定、控制情绪甚至应对变化的能力出现问题。
在严重的情况下,睡眠不足还与抑郁和自杀有关。除了心理健康,身体健康也从高质量的睡眠中受益匪浅。
睡眠质量差与心脏病、高血压、中风、糖尿病和肾脏疾病的风险增加有关。如果你发现自己睡眠不足,那么音响应该是你的下一个最佳选择。
那么,我该买哪一个呢?
在查看了亚马逊上根据用户评论评分最高的音响设备后,我们提出了三种音响设备,它们可能会让你在晚上睡得更好,在工作日更专注。
我们的选择:LectroFan高保真白噪音机与20独特的非循环风扇和白噪音的声音和睡眠定时器
这款来自LectroFan的白噪音机让很多客户都很满意,7562名用户中有84%的人给它打了5星。这款白噪音机配备了10个风扇声音和10个环境噪音变化,包括白色、粉色和棕色噪音。
这个设备由交流或USB供电,这使得它很容易带到任何地方。用户称赞了LectroFan的性能,甚至说它是“音响中的BOSE”。
一位顾客说,他的室友打鼾就像“货运列车”一样,但LectroFan成功地掩盖了这种声音。唯一的问题是,一位用户评论说,他们希望LectroFan的扬声器在两侧,因为所有的声音都会被天花板反射。
总的来说,LectroFan被证明可以有效地阻挡卧室和工作空间里不必要的噪音。
亚军:Marpac Dohm经典白噪音音响机,白色
Marpac白噪音音响紧随其后,在3838条评论中有70%的人给了它5星。这台音响有两种速度,它的双速电机为外壳内的机械风扇提供动力,外壳上的孔可以打开或关闭,从而改变音量和音调。
Marpac仅供家庭使用,并配有120V电源线。虽然一些用户真的很喜欢“老派”风格的Marpac,但也有人觉得风扇的声音很烦人。
许多客户发现Marpac没有足够的设置来掩盖更大的声音,所以它在托儿所不太好用。
尽管如此,许多用户发现Marpac录音机是有效的,帮助他们获得高质量的睡眠。
荣誉奖:iHome Zenergy芳香疗法蓝牙音箱音响机打开你的感官,光疗法,声音疗法,颜色改变,放松到禅宗疗法舒缓的声音和香薰油睡眠简单!
除了提供音响设备外,iHome还附赠芳香疗法,这使它成为一笔引人注目的交易。
在23条评论中,74%的用户给了产品5颗星,因为他们喜欢芳香疗法和音响机的结合。iHome配有6种不同的声音治疗轨道,7种不同的光治疗模式和一个用于精油的军队治疗风扇。
用户们很喜欢iHome的蓝牙功能,一位用户表示,它非常适合他们的瑜伽工作室。一些用户认为香薰疗法可以改进,但发现音响效果很好。
显然,iHome的这款音响还提供了一个额外的功能。
最终的想法
从托儿所到办公室,一台音响可能是你可以为房间做的最好的补充。也许你发现自己需要更高质量的睡眠,或者只是想盖过办公室里复印机的声音。不管问题是什么,音响都是你唯一的解决方案。
我为什么要听你们的?
人们比以往任何时候都更关注自己的健康和幸福。而且,由于这种兴趣的增加,这意味着市场上有大量的产品可以帮助实现这一目标。从让做饭更容易的厨房小工具,到可重复使用的水瓶,睡眠辅助工具和锻炼装备,选择的数量之多令人眼花缭乱。
这就是为什么我们想为你做艰苦的工作。我们已经承诺尝试亚马逊上一些最受欢迎的健康产品。事情是这样的:
我们在亚马逊上搜索健康和保健类别中评分最高或评论最多的产品:无论是厨房、补充剂还是生活方式产品。然后,我们点餐并品尝。我们给每个产品一个旋转-尽可能公正。
接下来,我们写下我们的想法,我们对产品的体验,以及我们可能得到的任何反馈。我们在这里为你发表。您将在这些文章中找到与我们试用的亚马逊产品完全相同的链接。
就是这样——很简单!如果你有什么产品想让我们在购买前试用,请告诉我们。
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