芝麻油是一个标志性成分在很多东南亚菜肴,包括沙拉酱,面条,和其他的碗里。
然而,这不是最健康的选择,有时很难找到。
所以,如果你正在寻找一个坚实的芝麻油替代或替代,我们有很多。
4最好的芝麻油的替代品
这是最好的芝麻油替代品健康+风味。
鳄梨油
鳄梨可能是最好的健康替代品替代鳄梨油和味道。
如果它是马克Sisson足够好——这对我们来说已经足够好了。
橄榄油
也许最接近的模拟芝麻油-橄榄油香油碟是一个很好的选择。
轻口味可能会做得更好的模仿味道你正在寻找。
椰子油
椰子油是一种光油和味道可以匹配。椰子添加一个有些热带风格的菜,所以吃起来和享受。
草吃黄油
草吃黄油是一个伟大的健康选择芝麻油,但是可能没有相同的味道你正在寻找。
坏替代芝麻油
这是五香油选择你要远离:
葡萄籽油
葡萄籽是一种受欢迎的蔬菜油unoffensive味道,但令人难以置信的高度加工植物油。我们所做的细节为什么你应该完全避免植物油。
这是一个从我们没有鲍勃。
植物油
一般的植物油。再次,从健康的角度来看,你应该不惜一切代价避免这些。
橄榄油是一种更好的选择几乎在每个个体层面。
杏仁油
杏仁油是一个高度加工石油,不一定是一个好的选择。我们会避免这种情况。
花生油
富含ω6 s和一个巨大的人口过敏——只使用当你知道是谁在吃饭。
核桃油
另一个果油——虽然味道可能接近,只是没有健康的好处。
如果你正在寻找一个健康的替代芝麻油,鳄梨,橄榄油和椰子油为主。您可以使用其他人在紧要关头,但这些尝试+真正健康的选择是最好的最好的。
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